TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

4 Cara Atasi Gaya Hidup Mode Autopilot, Terapkan Mindfulness

Jangan dibiarkan, ya!

Ilustrasi bekerja (pexels.com/cottonbro studio)
Verified Writer
Maftukhatul Azizah

Apakah kamu sering lupa dengan pekerjaan di kantor? Atau, suka lupa dengan kejadian selama perjalanan pulang ke rumah? Jika sering mengalami hal ini, dirimu mengalami gaya hidup mode autopilot, lho! Tidak hanya smartphone yang bisa menggunakan mode ini, manusia pun juga bisa mengalaminya. 

Perlu diketahui, gaya hidup mode autopilot adalah kondisi ketika seseorang telah melakukan aktivitas sehari-hari berdasarkan kebiasaan hingga tertanam di dalam pikiran. Dengan kata lain, segala rutinitas ini dilakukan tanpa kesadaran penuh dan cenderung mengandalkan naluri. Hal ini disebabkan oleh rutinitas sehari-hari yang sangat padat dan bikin sibuk. Inilah yang membuat seseorang menjalani kehidupan dengan mode autopilot.

Gaya hidup mode autopilot ini bisa menimbulkan penurunan produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Hal ini diakibatkan dari kebiasaan yang lama-lama membosankan. Biar gak memperparah keadaan, berikut cara mengatasi gaya hidup mode autopilot yang kamu rasakan.

1. Cari kegiatan baru yang positif

ilustrasi wanita melukis (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Aktivitas yang itu-itu aja akan rentan mengakibatkan rasa bosan, ujung-ujungnya bikin hidup jadi lempeng tidak ada gairah atau semangatnya. Supaya perasaan tersebut bisa hilang, sebenarnya mudah, kok, untuk menghentikan mode autopilot ini. Cara sederhana misalnya, kamu bisa melakukannya hanya di dalam rumah. 

Ambil contoh kamu mengambil kelas online atau berbagai hal yang ingin kamu pelajari. Hal ini akan membantumu untuk bisa mendapatkan aktivitas baru yang lebih seru. Hidupmu jadi lebih berwarna daripada sebelumnya. Untuk itu ikutilah berbagai macam kelas online yang kamu inginkan.

Baca Juga: 5 Ciri Gaya Hidup Hustle Culture, Junjung Tinggi Kesuksesan

2. Coba terapkan hidup mindfulness

ilustrasi orang meditasi (freepik.com/senIvpetro)

Sesuai dengan artinya mindfulness adalah upaya seseorang untuk bertindak dan berpikir sesuai dengan keadaan. Menghadirkan kesadaran secara utuh supaya bisa melakukan segala rutinitas dengan fokus. Hal ini bisa membantu menonaktifkan gaya hidup mode autopilot yang ada di dalam diri seseorang.

Mindfulness bisa membantu secara efektif meningkatkan kesejahteraan fisik, pikiran, mampu menurunkan stres serta meningkatkan memori. Kamu bisa membiasakan ini dengan mengurangi penggunaan smartphone yang tidak bermanfaat. Sebab saat ini smartphone merupakan benda yang mudah mendistraksi pikiran manusia. 

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

3. Lakukan introspeksi diri secara berkala

ilustrasi merenung dan berpikir (freepik.com/wayhomestudio)

Introspeksi diri dan evaluasi menjadi hal yang sangat penting untuk kehidupan manusia. Dengan kedua hal tersebut seseorang dapat mengetahui hal apa yang seharusnya dihilangkan dari dalam diri. Terutama kebiasaan buruk yang sering dilakukan seperti menjalani kehidupan dengan mode autopilot.

Lewat introspeksi dan evaluasi diri ini kamu bisa mengoreksi tujuan hidupmu selama ini. Kamu bisa melakukannya dengan mencatat dan mengingat-ingat hal apa yang telah dicapai maupun belum tercapai. Jika kamu masih menemukan hal-hal yang belum tercapai lebih banyak, maka cobalah untuk mengatur prioritas supaya hidup lebih fokus pada rencana. 

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Autopilot Marriage, Jangan Sampai Dibiarkan!

Verified Writer

Maftukhatul Azizah

Berbagi energi positif melalui tulisan.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
gaya hidup
autopilot
prinsip hidup
Give me Perspective
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Ramalan Zodiak 11 Juli 2023, Pisces Perlu Fokus dan Bekerja Keras

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

Candaan Jin BTS dan J-Hope Soal Pangkat saat Wajib Militer di Weverse

7 Resep MPASI Berbahan Dasar Macaroni

BKKBN: Perempuan Berisiko Terkena Penyakit Ganas jika Tak Punya Anak

'Super Junior L.S.S' Debut Jepang, Intip Profil dan Fakta Menariknya

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog