TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

4 Tips Menepis Sugesti Negatif, Sibukkan Diri 

Hempaskan sugesti negatif dari pikiran

Ilustrasi cewek duduk (pexels.com/Anna Shvets)

Hidup yang tenang selalu diimpikan oleh semua orang. Namun gak jarang seseorang mengalami gangguan dalam berpikir. Misalnya, sugesti negatif yang hadir di pikiran. 

Akibatnya bisa bikin kacau harimu, lho. Sugesti negatif ini harus segera ditepis supaya tidak menghalangi produktivitasmu. Bagaimana caranya? Inilah sederet tips yang bisa dilakukan untuk menepis sugesti negatif.

Baca Juga: 5 Manfaat Tanamkan Sugesti Baik dalam Diri, Menambah Kekebalan Tubuh!

1. Sibukkan diri dan jangan beri waktu luang 

ilustrasi duduk sendirian (unsplash.com/Ben White)

Kadang sugesti negatif bisa muncul karena ada peluang. Peluang ini contohnya ialah waktu luang, karena waktu luang otak tidak diajak berpikir untuk beraktivitas. Jadi sugesti negatif mudah sekali masuk dan memperkeruh pikiran.

Solusinya sibukkan diri untuk melakukan hal apa pun itu, yang penting positif. Jangan biarkan hidupmu luang tanpa aktivitas. Supaya sugesti negatif ini tidak ada cela masuk ke pikiran.

Baca Juga: 5 Alasan Kita Sering Menyangkal Hadirnya Emosi Negatif dalam Diri

2. Ubah pola pikir negatif dengan optimis

Ilustrasi cewek lelah (pexels.com/ Ron Lach)

Renungkan saja bahwa sugesti negatif itu sebenarnya menganggu produktivitasmu, maka segeralah untuk menepisnya. Caranya bisa dengan mengubah sugesti negatif itu menjadi positif. Giring pikiranmu untuk berpikir jernih.

Berusahalah untuk mengganti sugesti negatif ke positif. Entah dengan memikirkan konsekuensi buruk jika terus pikiran dipenuhi sugesti negatif atau yang lainnya. Jangan biarkan waktu terbuang sia-sia hanya dengan memikirkan sugesti negatif itu.

3. Berkumpul dengan orang-orang positif

ilustrasi bersama teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Cara lain yang bisa kamu coba yaitu berkumpul dengan orang positif. Carilah teman atau circle yang selalu berpikir positif bukan yang toxic, ya. Karena temanmu itu akan bisa mempengaruhi hal-hal positifnya.

Begitu pula dengan pikiran positifnya yang harus kamu serap. Luangkan waktu untuk pergi hangout, misalnya dengan mereka atau sekadar chat ngobrol via smartphone. Ini cara yang bisa membantumu untuk menepis sugesti negatif.

Baca Juga: 5 Alasan Kita Sering Menyangkal Hadirnya Emosi Negatif dalam Diri

Verified Writer

Maftukhatul Azizah

Berbagi energi positif melalui tulisan.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya