Penting Banget! Ini 5 Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

2. Dekorasi kamar saat badmood

Kamu tahu gak kalau dekorasi kamar sangat berpengaruh pada perubahan mood? Iya, menata ulang kamar bisa membangkitkan semangat dan bisa mengobati kekesalan kamu dan menghapus hari burukmu. Kalau gak percaya, coba masuk kamar yang berantakan saat mood kamu lagi jelek, pasti makin kesal! Jadi mendekorasi kamar akan membantu menjaga mood dan membantu menjaga kesehatan mentalmu. 

3. Beli aromaterapi kesukaanmu

Aktivitas di luar seharian penuh tentu sangat melelahkan dan penat, ini akan membuat tubuh susah beristirahat. Belum lagi tekanan pekerjaan dan lainnya yang mungkin bisa membuat stres. Dalam kondisi seperti ini kamu bisa mencoba aromaterapi. Aromaterapi gak hanya berfungsi untuk wewangian, lho! Aromaterapi berfungsi untuk merelaksasi, memperbaiki mood dan meredakan stres. 

4. Mendengarkan musik klasik

Musik klasik memiliki nuansa yang lembut dan datar, sehingga musik klasik direkomendasikan sebagai alat terapi sederhana untuk memulihkan kesehatan mental seseorang. Kesederhanaan musik klasik, secara jelas menggambarkan pesan dari musik tersebut dibandingkan dengan musik pop yang lebih "berisik".

Lebih dari itu, musik klasik telah terbukti meningkatakan keseimbangan otak kanan dan kiri. Yuk, mulai dengar musik klasik apalagi sambil ditemani aromaterapi.