5 Cara Simpel Mengurangi Stres, Pernah Terpikirkan?

2. Ketemuan sama sahabat

Kalau kamu dan sahabatmu satu kantor, tentu kalian bertemu setiap hari. Namun kalau gak, pasti kangen, kan? Masalahnya, bersahabat memang gak sama dengan berteman biasa.

Jadi, posisi sahabatmu sulit tergantikan oleh teman kantor. Maka meski sibuk, kamu perlu mengatur waktu untuk bertemu sahabatmu. Biar kalian bisa lebih leluasa berbincang, curhat, dan bercanda. Ini akan lebih memuaskan ketimbang hanya saling menelepon atau berkirim pesan.

3. Bermain dengan anak-anak

Kapan nih, terakhir kali kamu bermain dengan adik yang usianya terpaut jauh darimu atau keponakan? Meski anak-anak kadang rewel dan gampang menangis, bermain dengan mereka ternyata juga bisa mengurangi tingkat stres, lho.

Kamu bisa 'keluar' sejenak dari dunia orang dewasa yang selalu dipenuhi berbagai urusan. Cara berpikir anak-anak yang sederhana banget juga bisa mengurangi kerumitanmu dalam memikirkan sesuatu. Belum lagi wajah dan tingkah lucu mereka. Seru!

4. Menulis

Apa saja bisa kamu tuliskan untuk membuatmu merasa lebih baik. Terlebih jika kamu tipe yang gak gampang mengeluarkan unek-unek pada orang lain. Mungkin kamu merasa sungkan.

Nah, kalau menulis kan, cuma ada dirimu. Asal bahasanya tetap sopan, kamu juga bisa mengunggahnya ke medsos. Siapa tahu ada yang sedang merasakan hal yang sama sehingga kalian bisa saling memberi dukungan.

Kalau gak, menulis hanya untuk dibaca sendiri juga sudah akan membuatmu merasa lebih baik kok. Apalagi kalau kamu memang lagi gak ingin menerima saran apa pun. Tulisanmu sekadar buat menumpahkan isi hati.