5 Cara Sederhana Merawat Kesehatan Mental, Jangan Sakiti Dirimu!
Yuk terapkan dalam hidupmu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental menjadi topik pembahasan yang cukup penting saat ini. Banyak orang yang merasa fisiknya sehat dan kuat, namun tidak demikian pada kondisi mentalnya. Nyatanya, kondisi mental juga perlu dirawat layaknya fisik.
Banyak cara untuk merawat kesehatan mentalmu yang tidak memerlukan waktu dan biaya yang banyak. Seperti lima cara sederhana berikut ini bisa kamu terapkan untuk merawat kesehatan mentalmu. Yuk simak di bawah ini!
1. Mengelola emosi dengan baik
Emosi dalam diri seseorang bisa berupa emosi yang baik dan juga buruk. Selagi emosi dikelola dengan baik maka akan menimbulkan dampak yang baik bagi kehidupan seseorang. Maka, kamu harus berusaha membuang atau menahan emosi buruk yang ada pada dirimu. Sebaliknya, kamu harus menjaga dan mempertahankan emosi-emosi yang baik pada dirimu. Untuk itu, kamu harus benar-benar memahami karakter dirimu sendiri.
Evaluasilah yang menjadi kelebihan dan kekuranganmu, kemudian buatlah tiap solusi untuk menghadapinya. Agar nantinya kamu juga mengenali diantara kelebihan dan kekuranganmu, yang mana menjadi emosi yang baik dan buruk. Adapun manfaat ketika kamu mampu mengelola emosi, batinmu akan merasa lebih lega, tentram dan tenang menjalani kehidupan. Jadi, gak ada deh perasaan stres dan tertekan lagi.
Baca Juga: 5 Mitos Salah Kaprah Seputar Kesehatan Mental yang Mesti Dihentikan!
Baca Juga: 6 Layanan Tempat "Curhat" untuk Kesehatan Mental Kamu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.