5 Tips agar Gak Frustrasi Bagi Kamu yang Suka Memendam Masalah Sendiri

2. Merekam suara untuk melampiaskan emosi saat sedang sendirian

Jangan menganggap ide ini konyol, sebab bercerita saat sedang sendirian bagi orang yang sering memendam perasaan sebenarnya juga cukup membantu. Dalam keadaan tenang atau emosi, luapkan saja apa yang kamu rasakan.

Mengeluh sebanyak yang kamu bisa, atau sekalian saja mengumpat jika kamu memang memerlukannya. Rasa sungkanmu akan pergi jika terbiasa dengan cara ini, apalagi kamu cuma sendirian. Yah, walaupun kamu memang perlu memikirkan tempat di mana kamu bisa benar-benar sendiri untuk melakukannya.

3. Mencoba berbagai wahana ekstrem 

Banyak sekali wahana menarik yang bisa kamu coba saat merasa terlalu banyak beban tetapi tak bisa mengungkapkannya. Dengan mencoba wahana yang ekstrem, kamu bakal berteriak melampiaskan segala emosi yang mungkin sudah lama kamu tahan.

Kamu bebas melakukannya tanpa takut akan reaksi orang lain, jelas saja kamu bakal merasa lebih lega jika tidak merasa sungkan. Hanya saja, kamu juga harus memastikan kesanggupanmu jika mau mencoba tips ini.

4. Bersenang-senang bersama teman 

Tak masalah jika kamu sering memendam bebanmu sendirian, tetapi jangan sampai kamu jadi sosok yang selalu mengurung diri. Carilah teman yang bisa kamu ajak untuk sekadar bersenang-senang, agar dirimu sendiri jadi terhibur dan tak terpuruk sendirian. Bagaimana pun, setiap manusia perlu saling berinteraksi agar tak frustrasi.