5 Kebiasaan Sehat yang Akan Membuat Sifatmu Menjadi Lebih Waspada 

2. Perhatikan makananmu

Masih dari situs yang sama, Dr. Christopher Ryan Jones mengungkapkan bahwa makanan juga mengambil peran penting dalam membentuk kepribadian seseorang agar lebih waspada.

Dalam hal ini, kita tidak perlu memerhatikan jumlah kalori yang dikandung, namun yang terpenting adalah bagaimana kesadaran kita terhadap apa yang sebaiknya kita konsumsi setiap hari.

3. Dengarkan orang yang sedang berbicara

Mendengarkan orang lain yang sedang berbicara di hadapan kita merupakan hal yang dapat membangun friendship menjadi lebih kuat. Arahkan semua perhatian yang dimiliki untuk orang yang bicara kepada kita, karena dengan cara ini, orang tersebut dapat kita jadikan sebagai objek praktik kehati-hatian yang sedang kita lakukan.

Jadi, orang tersebut akan merasa dihargai, dan kita pun dapat mengenal karakter seseorang secara lebih dalam.

4. Perhatikan dunia di sekitarmu

Sifat yang waspada tidak akan kita dapatkan jika hanya berdiam diri di rumah. Sebaliknya, sifat tersebut dapat kita bentuk jika kita sering keluar untuk memerhatikan dunia yang begitu luas ini.

Kita dapat merasakan embusan angin yang menerpa kulit, melihat ekspresi dari orang-orang yang berada di sekitar kita, melihat warna langit, mencium bau bunga-bunga di taman, bahkan mendengar suara burung yang berkicau.

Semua indra yang kita punya menjadi lebih peka dan aktif untuk menjalankan masing-masing fungsinya, sehingga kita dapat lebih fokus untuk melakukan segala aktivitas.