Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apa yang kamu pikirkan ketika pertama kali mendengar kata healing? Kebanyakan orang menganggap bahwa self healing itu sama dengan jalan-jalan. Mereka berpergian ke tempat yang jauh dengan pemandangan menakjubkan untuk menenangkan diri sejenak.
Padahal self healing nggak harus selalu jalan-jalan. Namun bisa dilakukan dengan cara sederhana bahkan di dalam rumah sekalipun. Lantas, cara-cara sederhana apakah yang bisa dilakukan untuk self healing? Berikut penjelasannya.
1. Olahraga teratur
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Nathan Cowley) Apakah kamu termasuk seseorang yang sering berolahraga? Atau justru malas melakukan olahraga dan memilih rebahan? Padahal olahraga itu memiliki manfaat yang baik, lho bagi fisik dan mental.
Olahraga merupakan salah satu cara self healing yang sederhana. Ketika berolahraga, tubuh dan pikiran akan terasa lebih rileks. Secara tidak langsung ini juga melepaskan emosi negatif yang mengendap dan menjadi beban mental.
Baca Juga: 5 Cara Self Healing yang Efektif, Tak Harus Konsumtif
2. Menjalani hobi
ilustrasi memotret (pexels.com/Andre Furtado) Setiap orang memiliki hobinya masing-masing. Mungkin sebagian hobi dengan hal-hal yang ekstrem dan memacu adrenalin. Sedangkan sebagian lainnya memiliki hobi yang tidak terlalu menguras energi. Apapun hobi itu, jika dikelola dengan baik pasti bisa membawa manfaat.
Tahukah kamu? menjalani hobi menjadi salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk self healing. Menjalani hobi bisa mengembalikan semangat yang telah memudar. Kamu kembali mendapatkan energi positif sehingga bisa menjalani hari-hari selanjutnya dengan lebih baik.
3. Bersosialisasi dengan lingkungan sekitar
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi bersosialisasi (pexels.com/RODNAE Productions) Lingkungan sekitar memang memiliki karakteristik dan keunikan tersendiri. Tapi sayangnya, masih belum banyak orang yang menyadarinya. Sebagian besar dari kita menganggap lingkungan sekitar adalah tempat yang kurang menarik.
Padahal bersosialisasi dengan lingkungan sekitar bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk self healing. Jika kamu jeli dan cermat, ada hal-hal menarik yang bisa didapat dari lingkungan sekitar. Termasuk diantaranya pengalaman berharga yang tidak akan pernah bisa didapat di tempat lain.
4. Bermain bersama hewan peliharaan
ilustrasi merawat kucing (pexels.com/Tranmautritam) Apakah kamu termasuk seseorang yang menyukai hewan peliharaan? Ada banyak hewan peliharaan yang bisa dipilih. Mulai dari kucing, ikan, hamster, dan berbagai hewan peliharaan lucu lainnya.
Bagi kamu yang ingin self healing dalam bentuk aktivitas sederhana, bermain bersama hewan peliharaan termasuk salah satunya. Tingkah polah lucu dari hewan peliharaan akan menghiburmu sehingga memudarkan energi negatif. Kamu bisa kembali semangat dan termotivasi.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Self-healing Tanpa Keluar Rumah
