Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Negative thinking atau pikiran negatif seringkali datang menghantui. Ada beragam hal yang membuat seseorang bisa dikelilingi pikiran negatif. Mungkin kamu takut jika rencana tidak bisa berjalan lancar. Atau takut jika suatu saat menghadapi permasalahan terburuk.
Pikiran negatif harus dikendalikan sebelum membuat hari-harimu semakin murung. Mampu mengendalikan pemikiran negatif, kamu bisa lebih bahagia menjalani hidup. Hati lebih tentram dan pikiran lebih tenang. Di bawah ini adalah lima alasan mengapa mengendalikan pikiran negatif bisa bikin kamu bahagia.
1. Mampu mengontrol pikiran negatif, pikiran jadi lebih tenang
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Mentatdgt) Dikepung oleh pemikiran negatif memang tidak nyaman. Saat beraktivitas, kamu dihantui beragam bayangan buruk. Sebisa mungkin, kamu harus bisa mengendalikan pemikiran buruk tersebut agar tidak semakin menjadi-jadi.
Di saat pemikiran negatif bisa terkontrol, maka pikiran jadi lebih tenang. Kamu tahu betul apa yang ditakutkan belum tentu terjadi. Daripada tenggelam dalam ketakutan, lebih baik berusaha melakukan yang terbaik sekaligus berhati-hati.
2. Hidup yang kamu jalani bisa lebih tertata
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Lina Kivaka) Kebahagiaan terletak di tangan masing-masing orang. Kamu bisa memilih apakah ingin menjalani hidup dengan bahagia atau malah sebaliknya. Bisa jadi kebahagiaan itu berasal dari hal paling sederhana. Termasuk mengendalikan pemikiran negatif.
Ketika pikiran negatif bisa dikendalikan dengan baik, kamu bisa mempertimbangkan segala sesuatu secara bijaksana. Keputusan yang diambil berdasarkan pertimbangan matang, bukan hanya menuruti emosi sesaat. Ini menjadikan hidup tertata sehingga kamu lebih bahagia.
Baca Juga: 6 Cara Keluar dari Rumination, Hindari Pikiran Negatif yang Berulang
3. Mengontrol pikiran negatif, kamu bisa terbebas dari tuntutan memberatkan
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Bich Tran) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tuntutan bisa berasal dari banyak sebab. Salah satunya karena pikiran burukmu sendiri. Kamu menuntut diri sendiri untuk memiliki prestasi gemilang atau karir cemerlang. Tapi di sisi lain, kamu juga takut dan khawatir jika mimpi dan ambisimu tidak tercapai.
Sesegera mungkin, pikiran negatif itu harus dikontrol. Saat kamu bisa mengendalikan pikiran buruk itu dengan baik, hidup terasa lebih lapang. Kamu merasa bebas tanpa adanya tuntutan. Dengan demikian, kebahagiaan hidup yang kamu rasakan bisa bertahan dalam jangka panjang.
4. Tidak mudah terjebak dalam kekhawatiran
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Daniel Xavier) Dikelilingi kekhawatiran tak pasti sering membuat seseorang kalut. Ketika mau mencoba, kamu dibayangi oleh kegagalan. Saat ingin mengembangkan usaha, kamu takut jika pada akhirnya bangkrut di tengah jalan.
Pikiran negatif seperti ini harus dikontrol. Ini penting demi kebahagiaan hidup. Saat pikiran negatif terkendalikan, kamu bisa berpikir lebih jernih sehingga tidak mudah terjebak kekhawatiran. Apa yang dikhawatirkan belum tentu benar-benar terjadi ke depannya. Bisa jadi itu hanya ketakutan sesaat.
Baca Juga: 5 Tips Menghilangkan Pikiran Negatif, Identifikasi Masalahnya
