Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Belakangan ini, istilah love detox tengah ramai diperbincangkan di TikTok. Love detox adalah upaya untuk memberi ruang pada diri sendiri agar bisa menyembuhkan, membersihkan, dan memperkuat kembali kesehatan emosional dari hubungan yang toksik.
Dengan melakukan hal ini, kita bisa menjalani hubungan yang baru dengan lebih bahagia dan gak mengulangi pola di hubungan toksik sebelumnya. Namun bagaimana caranya? Yuk, simak beberapa hal yang bisa dilakukan saat love detox!
1. Me-time yang berkualitas
ilustrasi orang melakukan me time (pexels.com/Gary Barnes) Love detox harus dimulai dengan memberi diri sendiri waktu dan ruang untuk merenung dan berkontemplasi. Maka dari itu, alihkanlah perhatian dari kehidupan cinta dan nikmati momen me-time yang berkualitas.
Dalam hal ini, cobalah kegiatan yang membuatmu bahagia dan terhubung dengan diri sendiri, seperti membaca buku favorit, menjelajahi hobi baru, atau sekadar bersantai di alam bebas. Ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Pelajaran Berharga yang akan Kamu Dapatkan dari Hubungan Toksik
2. Batasi penggunaan media sosial
ilustrasi media sosial (pexels.com/Magnus Mueller) Sering kali, kita tanpa sadar terjerat dalam perbandingan yang gak sehat melalui media sosial. Melihat kehidupan orang lain membuat kita menciptakan ekspektasi yang gak realistis bagi diri sendiri. Hal ini tentunya bisa merusak hubungan dengan diri sendiri, yang pada akhirnya berpengaruh terhadap cara kita menjalani hubungan dengan orang lain.
Untuk melakukan love detox yang efektif, batasilah penggunaan media sosial. Beri dirimu istirahat dari melihat foto-foto couple yang tampak sempurna dan cerita cinta yang gak realistis. Fokus pada kehidupan nyata dirimu sendiri dan temukan kebahagiaan dalam momen-momen sederhana tanpa terpengaruh oleh standar yang gak masuk akal.
3. Jalin hubungan sosial yang positif
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi sekelompok orang mengobrol (unsplash.com/TianDet Nguyen) Selama melakukan love detox, penting untuk tetap terhubung dengan orang-orang di sekitar yang mampu menjadi support system. Hal ini menjadi sedemikian penting karena bagaimanapun, manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain agar lebih kuat dalam menjalani hidup.
Dalam hal ini, kamu bisa berhubungan dengan teman-teman yang mampu berempati dengan kondisimu ataupun menyibukkan diri dengan mengikuti berbagai kegiatan sosial. Interaksi yang positif seperti ini dapat meningkatkan mood dan memberikan perspektif baru dalam hidup, sehingga membantumu melewati masa sulit dengan lebih baik.
4. Fokus mengembangkan diri
ilustrasi orang belajar (pexels.com/Ivan Samkov) Saat menjalani love detox, manfaatkan waktu luang untuk fokus pada self-development atau pengembangan diri guna meningkatkan value diri sendiri. Dengan memiliki value tinggi, kamu bisa menarik orang yang punya value tinggi juga sehingga hubungan bisa lebih setara dan bahagia.
Untuk melakukannya, tetapkanlah tujuan kecil yang mau dicapai, baik itu dalam hal keterampilan baru atau meningkatkan kebugaran fisik. Mengejar tujuan-tujuan ini gak hanya memberikan kepuasan pribadi tetapi juga membantu meningkatkan rasa percaya diri.
Baca Juga: 6 Hal Positif yang Dirasakan Usai Keluar dari Hubungan Toksik
