5 Metode Self-Healing yang Patut Dicoba untuk Sembuhkan Luka Batin

2. Berdamailah dengan keadaan

Mengenang mengenai kejadian buruk di masa lalu yang membekas di hati memang tidak bisa dihindarkan, ya. 

Sebab itu, orang yang merasakan luka atas kejadian buruk tersebut tidak bisa sembuh dari lukanya dalam waktu singkat. Perlu proses yang cukup panjang untuk menerima keadaan yang telah terjadi.

Lalu, apakah dengan terus mengenang masa lalu yang buruk dapat membuat kita sembuh dari luka batin? Jawabannya adalah tidak.

Alangkah baiknya, jika kamu mencoba berdamai dengan keadaan. Jadikan kenangan di masa lalu itu sebagai bentuk pelajaran di masa mendatang.

3. Menulislah

Menulis merupakan media bagi seseorang untuk mengutarakan segala hal tentang apa yang tidak bisa diutarakan secara langsung. 

Menulis juga dapat dijadikan sebagai media untuk penyembuhan luka, lho. Kamu gak perlu bingung, harus mulai darimana kamu akan menulis, harus mempelajari tanda baca yang seperti apa. Intinya, langsung saja menulis sesuai dengan apa yang kamu rasakan. 

Setiap luka pasti ada metode dan media untuk menyembuhkan luka tersebut kok. Kamu hanya harus mencoba mengekspresikannya agar tidak menyiksa batin secara lebih dalam lagi.

4. Me time

Beberapa masalah emosional biasanya tak kunjung selesai karena adanya campur tangan orang lain. 

Nah, me time ini sangat bermanfaat bagi setiap orang agar lebih dulu memikirkan tentang dirinya sendiri daripada mengutamakan bercerita pada orang lain tentang masalah yamg sedang dihadapi.

Terkadang, kita lupa bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri sangatlah penting. Hal itu benar-benar akan membuat diri kita merasa lebih bermakna lho.