5 Cara Mengelola Stres Biar Stresmu Gak Berlarut-larut
Orang dewasa bahkan anak-anak bisa mengalami stres
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktivitas yang padat dengan berbagai pekerjaan yang harus diselesaikan membuat orang-orang rentan merasa stres. Menurut Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, tiga hal penyebab stres yang paling umum adalah rumah tangga, lingkungan sekolah dan pekerjaan.
Stres dapat membuat penderitanya mengalami insomnia, gangguan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, membuat orang mudah tersinggung bahkan memicu timbulnya penyakit lain seperti sakit maag, sakit perut dan sakit kepala. Ternyata rasa stres bisa dikelola agar tidak berlarut-larut yang bisa makin memperburuk kondisi kesehatan. Berikut lima cara mengelola stres dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.
1. Ceritakanlah permasalahan yang dihadapi kepada orang lain
Orang yang kamu percaya adalah orang yang tepat untuk kamu ajak bercerita, seperti kepada pasangan, sahabat, atau psikolog. Bercerita membuat bebanmu menjadi berkurang dan merasa lebih tenang.
Baca Juga: 5 Kegiatan Ringan yang Bisa Dilakukan ketika Stres Menghampiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.