3 Penyebab Utama Gejala Overthinking, Mana yang Sering Kamu Alami?
Hindari penyebabnya agar pikiran lebih tenang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki kebiasaan overthinking pasti sangat menyulitkan. Sebab kamu akan sering bergulat dengan pikiranmu sendiri yang bisa berujung pada rasa stres. Kamu menjadi tersiksa dalam waktu yang berkepanjangan, tanpa bisa benar-benar keluar dari jebakan pikiran tersebut.
Pada kenyataannya penyebab seseorang menjadi overthinking hanya ada tiga. Hal ini yang paling sering menjadi sumber utama masalah pikiran yang tanpa henti. Oleh karenanya sebaiknya kenali penyebab overthinking yang mana yang paling sering melanda pikiranmu.
Berikut merupakan ketiga penyebab utama gejala overthinking yang mungkin sedang kamu alami!
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Dapat Membantu Menghilangkan Overthinking
1. Masalah dalam hubungan interpersonal
Hubungan interpersonal merupakan sebuah interaksi antara diri sendiri dengan orang lain. Ada banyak sekali interaksi yang bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Dan beberapa dari interaksi tersebut yang membuat kamu menjadi overthinking. Sebab kamu akan sangat memikirkan bagaimana sikapmu, ucapanmu, dan perlakuanmu berdampak pada orang lain.
Kamu akan sangat berhati-hati dalam bersikap karena takut ada hal yang menyakiti mereka. Kamu selalu berusaha untuk memahami sudut pandang orang lain agar hubungan baik-baik saja.
Namun sayangnya orang lain belum tentu bersikap sama sepertimu. Dan ketimpangan ini yang akan membuatmu berpikir berlebihan. Kamu mulai berpikir mungkin ada yang salah pada perilakumu karena orang lain tak berlaku sama terhadapmu.
Baca Juga: Sayangi Mentalmu, 5 Cara Pintar agar Berhenti Bersikap Overthinking!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.