TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Menjaga Pikiran agar Tetap Tenang, Gak Perlu Overthinking!

Gak sulit kalau kamu mau mulai mencobanya

ilustrasi menikmati perjalanan (unsplash.com/averieclaire)
Verified Writer
It's Me, Sire

Pikiran selalu jadi penyumbang terbesar rasa galau dan stres yang dihadapi oleh banyak orang. Gak mudah menghadapi banyak persoalan yang selalu bersarang dalam pikiran. Namun, kamu bisa mendapatkan solusinya dengan menjaga pikiran, agar tetap tenang.

Sebenarnya mudah saja, tapi terkadang sulit untuk memulainya. Pikiran yang tenang bisa membuat hidupmu lebih mudah karena gak banyak drama kehidupan yang kamu hadapi. Oleh karenanya, yuk biasakan lima cara menjaga pikiran berikut ini.

1. Coba mulai unfollow beberapa orang di media sosialmu 

ilustrasi stalking media sosial (pixabay.com/Eric_Lucatero)

Secara gak sadar, orang-orang yang kamu ikuti di media sosial akan memberikan dampak di hidupmu. Baik langsung atau tidak langsung kamu akan terpengaruh oleh apa yang mereka tampilkan di dunia maya.

Jika kamu tak mampu untuk mengendalikan diri, tentu hal semacam ini akan menjadi toksik. Terutama dalam pikiranmu, kamu akan selalu membandingkan diri dan tak merasa bahagia. Jadi, lebih baik unfollow orang-orang yang gak memberikanmu motivasi, informasi atau inspirasi.

Baca Juga: 5 Hal Tidak Penting yang Dilakukan di Media Sosial, Sering Begini?

2. Selalu jadi selektif dalam memilih teman 

ilustrasi ngobrol dengan teman (unsplash.com/innernature)

Siapa bilang kamu harus berteman dengan siapa saja? Jika begini, maka konsepnya akan salah, karena kamu akan terhubung pula dengan orang-orang yang tak baik. Selektif dalam memilih teman itu perlu karena kamu hanya akan berada di lingkungan yang positif.

Tak mengapa memiliki sedikit teman, asalkan bisa memberikanmu dampak yang baik. Saling mendukung kemajuan bersama, tulus dan jauh dari perilaku toksik. Teman yang sefrekuensi dan bisa awet sampai bertahun-tahun lamanya.

3. Mulai hidup dengan penuh mindfulness 

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi bersikap mindfulness (unsplash.com/trfotos)

Nikmati hidupmu saat ini dengan penuh kesadaran atau mindfulness. Kamu tak bisa terus menerus memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan terlalu jauh. Jalani apa yang kamu bisa saat ini dan berusaha yang terbaik.

Ingat, bahwa kamu tak bisa mengubah masa lalu. Namun, kamu masih bisa membentuk apa yang kamu inginkan sekarang. Tetap fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan dan usahakan yang terbaik.

4. Lakukan gaya hidup sehat dari dimulai dari makanan 

ilustrasi menyantap makanan (unsplash.com/pablomerchanm)

Pernah dengar istilah kamu adalah apa yang kamu makan? Memang benar, jika memasukkan apa saja ke dalam tubuhmu, maka kamu akan terlihat rakus dan tidak sehat. Selain itu juga perilaku ini akan menunjukkan sikapmu yang tamak.

Jadi, mulailah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan memperhatikan apa yang kamu makan. Kalau kamu menjaga pola hidup sehat, maka pikiranmu pun akan sehat dan dipenuhi banyak energi positif.  

Baca Juga: 5 Pentingnya Menjaga Pikiran agar Tetap Stabil saat Dipenuhi Amarah

Verified Writer

It's Me, Sire

A dusk chaser who loves to shout in the silence..

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
inspirasi hidup
tips hidup
Educate me
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

Kenapa Suami Selingkuh Saat Istri Hamil? Ini Alasannya!

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya