Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mustahil hidup berjalan mulus-mulus saja. Ada kalanya kamu diterpa permasalahan yang membuat hati bersedih. Dalam keadaan ini, tugasmu adalah berusaha untuk menepis kesedihan yang membelenggu. Kamu gak perlu menunggu dihibur orang lain karena selain jatuhnya jadi ketergantungan, memotivasi diri bukanlah tanggung jawab mereka. Melainkan tanggung jawabmu sendiri.
Saat diterpa kesedihan yang begitu dalam, kamu dapat memberi asupan semangat pada diri sendiri lho, guys. Daripada terpuruk, lakukan 6 cara berikut ini sebagai upaya memotivasi diri sendiri kala sedang bersedih hati.
1. Menyadari bahwa dirimu terlalu berharga untuk berlama-lama terkurung dalam kesedihan
Sayang banget kan, kalau waktu banyak terbuang karena kamu berlarut dalam kesedihan? Pertama-tama, wajib untuk kamu sadari bahwa dirimu terlalu berharga buat terus berlama-lama bersedih hati. Dengan sadar betapa berharganya diri sendiri, motivasi untuk bangkit perlahan tumbuh dan kamu bakalan ogah terjebak dalam situasi pahit secara terus-menerus.
2. Tinggalkan hal yang membuatmu merasa gak nyaman dan bikin suasana hati memburuk
Unsplash.com/Paul Hanaoka Mulailah tinggalkan apa saja yang membuatmu merasa gak nyaman dan bikin suasana hati memburuk. Kamu sering insecure usai melihat akun-akun medsos tertentu atau merasa pertemananmu kurang sehat? Daripada semakin terluka, kamu bisa mengambil langkah tegas meninggalkan hal tersebut.
Ketika berani melepas sesuatu yang negatif, beban akan ikut terlepas. Kamu pun jadi sosok yang lebih semangat dan bahagia.
Baca Juga: 6 Tanda Fisik Kamu Mengalami Kesedihan Ekstrem, Jangan Dibiarkan!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Banyak-banyak bersyukur atas nikmat yang kamu miliki sekarang ini
Unsplash.com/Daniel Capelani Walau hati sedang bersedih, bukan berarti kamu lupa diri sehingga lupa bersyukur. Di luar kesedihan itu, ingatlah bahwa ada banyak nikmat yang kamu miliki sekarang ini. Maka, jangan pernah lupa untuk bersyukur.
Saat kamu mengingat apa yang kamu punya, kesedihan yang mengisi hati akan perlahan pudar. Bahkan digantikan dengan semangat untuk bangkit dan berusaha yang terbaik.
4. Tentukan satu hari di mana kamu benar-benar melakukan self-care yang menyenangkan hati
Jangan ragu buat berpaling sejenak dari rutinitas yang memberatkan. Kamu memang harus menyelinginya dengan kegiatan seru sebagai refreshing. Sempatkan satu hari untuk melakukan self-care.
Dalam satu hari itu, lakukan apa pun yang sekiranya membuatmu merasa senang. Menyenangkan diri sendiri bisa menjadi usaha untuk bikin kamu makin termotivasi dalam menjalani hidup.
5. Mendengar lagu atau video motivasi yang sekiranya dapat mengobarkan semangat
Ketimbang menyetel lagu-lagu galau, lebih baik kamu dengar lagu dengan beat dan lirik lagu yang bisa mengobarkan kembali semangat jiwamu. Selain itu, video berisi motivasi turut dapat membantu kamu untuk cepat-cepat menyudahi kesedihan.
Tanpa perlu lebih lama lagi bersedih hati, kamu bisa segera bangkit lantaran semangat dalam diri sudah terisi kembali.
Baca Juga: Sangat Pengertian, 5 Zodiak Ini Pandai Menghibur di Kala Sedih
