Kenali 5 Penyebab Glossophobia atau Rasa Takut saat Public Speaking

2. Faktor situasi  

Situasi bisa memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kecemasan seseorang dalam public speaking. Situasi di sini bukan hanya sebatas tempat atau suasana, melainkan juga menyangkut topik yang hendak disampaikan, hingga perbedaan status baik antar pembicara juga audience yang hadir.

Tsaousides mengungkapkan bahwa, ketika harus berbicara di depan para petinggi atau kelompok profesional, kamu mungkin akan merasakan ketakutan yang lebih besar. Selain itu, ide baru yang belum pernah dibagikan juga bisa jadi faktor penyebab ketakutan lainnya. Kamu khawatir ide tersebut gak bisa diterima atau mendapatkan respon kurang baik.

3. Pengalaman buruk di masa lalu  

Peristiwa buruk di masa lalu juga bisa jadi penyebab ketakutan terbesar lainnya. Dilansir dari Verywellhealth, Elizabeth Pratt, seorang medical journalist, menyebutkan bahwa, peristiwa hidup atau pengalaman masa lalu yang membuat stres bisa jadi penyebab seseorang mengaitkan emosi negatif dengan public speaking atau berinteraksi dengan orang lain.

Jika di masa lalu kamu pernah mendapat kritikan negatif dan dihina oleh seseorang, bisa saja akan berdampak pada ketakutan sosial di masa sekarang. Saat diharuskan untuk public speaking, kamu merasa cemas dan khawatir hal buruk tersebut bisa kembali terjadi. Ketika perasaan takut tersebut sudah di tahap mengganggu kehidupan kamu, sebaiknya lakukan konsultasi dengan tenaga profesional agar segera ditangani.

4. Gak terbiasa  

Harus berbicara di depan banyak orang, mungkin merupakan hal baru buat kamu. Sehingga, kamu merasa asing dan takut. Dilansir dari Speechworks, Joey Asher, seorang presiden dari firma pelatihan keterampilan komunikasi, menyebutkan bahwa, rasa takut ketika public speaking itu sama saja dengan ketika seseorang takut berenang, naik pesawat, atau hal lainnya.

“Sama seperti kita gak dirancang untuk melompat dari pesawat, kita juga gak dirancang untuk memberikan pidato. Dan kita harus menyesuaikan strategi untuk bisa mengatasi ketakutan tersebut,” ujarnya.

Artinya takut saat hendak public speaking itu wajar saja, terlebih jika itu pengalaman pertama kamu. Sehingga untuk mengatasinya, harus ada kemauan dari dalam diri untuk terus berlatih hingga jadi terbiasa.