5 Hal yang Akan Terjadi jika Otak Dipaksa Melupakan Sesuatu

2. Resistansi ingatan

Setelah melalui tahap lelah yang terjadi pada otak, kita akan resistan dengan ingatan itu sendiri. Ketika teringat pada hal yang buruk lagi, ingatan kita tidak sepenuhnya mengingat kembali.

Respons kita terhadap ingatan tersebut dapat dikatakan kebal. Kita dapat melupakannya secara perlahan seiring berjalannya waktu. Semakin lama, kita semakin sadar bahwa kita tidak perlu memanjakan emosi ketika kita mengingat hal buruk itu lagi.

3. Menurunkan level beban pada otak

Memaksa melupakan sesuatu dalam otak tentunya akan terasa lelah dan tertekan, namun tidak selamanya buruk. Melupakan sesuatu yang buruk dan kejadian yang tidak terlalu penting membuat otak kita terasa segar dan ringan beban.

Hal tersebut akan berdampak pada kesehatan otak; memengaruhi aktivitas sehari-hari; dan kesehatan batin atau mental.

4. Mencegah dan meringankan gejala depresi

Menurut laman WHO (World Health Organization), diprediksi sekitar 350 juta orang menderita depresi. Depresi dapat terjadi karena beberapa faktor, salah satunya yaitu faktor stressor psikososial.

Faktor tersebut mengantarkan pada kondisi yang menyebabkan perubahan signifikan dalam kehidupan seseorang akibat adanya peristiwa tertentu. Peristiwa dan perubahan kondisi tersebut besar pengaruhnya terhadap persentase penyimpanan memori jangka panjang pada otak manusia.

Dengan perlahan-lahan sejenak melupakan memori buruk tersebut, dengan tidak mengesampingkan nilai-nilai hidup yang terkandung di dalamnya, dapat membantu kita untuk menemukan kehidupan yang lebih baik daripada sebelumnya.