Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mentalmu. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres adalah dengan menyalurkannya melalui hobi kreatif.
Hobi-hobi ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat membantumu bersantai, meningkatkan kreativitas, dan mengembangkan keterampilan baru. Berikut adalah lima ide hobi kreatif yang dapat membantu melepas stres.
1. Melukis atau menggambar
ilustrasi sedang menggambar (pexels.com/Craig Adderley) Menggambar atau melukis adalah cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran dari stres sehari-hari. Kamu tidak perlu menjadi seorang seniman yang mahir cukup ambil pensil atau kuas dan biarkan kreativitasmu mengalir.
Lukisan atau gambaran yang abstrak, mandala, atau alam dapat menjadi pilihan yang bagus. Proses penciptaan seni ini tidak hanya menenangkan, tetapi juga dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan ketika kamu melihat hasil akhirnya.
2. Kerajinan tangan
ilustrasi sedang merajut (pexels.com/Caroline Feelgood) Mengerjakan proyek kerajinan tangan seperti merajut, menjahit, atau membuat kerajinan dari kertas dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang dan melepas stres. Aktivitas ini memungkinkan kamu untuk fokus pada detail kecil dan melupakan masalah sehari-hari.
Ketika seseorang membuat kerajinan tangan, mereka juga dapat mengekspresikan diri mereka dengan cara yang kreatif. Selain itu, kamu akan merasa bangga dengan karya tanganmu sendiri ketika proyek selesai.
Baca Juga: Selain Olahraga, 4 Hobi Ini Juga Terbukti Bisa Bakar Kalori
3. Menulis atau jurnal
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi sedang menulis (pexels.com/Vlada Karpovich) Menyalurkan pikiran dan perasaanmu ke dalam kata-kata dapat menjadi bentuk terapi yang sangat efektif. Cobalah menulis di jurnal setiap hari untuk mencatat pengalaman, pikiran, atau perasaanmu.
Kamu juga dapat mencoba menulis cerita pendek, puisi, atau prosa kreatif. Menulis memberikan ruang bagi ekspresi diri yang bebas dan dapat membantumu mengatasi stres dengan cara yang konstruktif.
4. Berkebun
ilustrasi berkebun (pexels.com/João Jesus) Berkebun adalah kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan bagi banyak orang. Merawat tanaman dan melihatnya tumbuh dan berkembang dapat memberikan rasa pencapaian dan kebahagiaan yang mendalam.
Berkebun juga dapat membantu seseorang untuk melepaskan keterikatan dengan teknologi dan dunia digital. Meluangkan waktu untuk berkebun memungkinkan seseorang untuk memperlambat ritme hidup dan menikmati keindahan alam sekitar.
