Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kamu sedang merasa membutuhkan bantuan dan tidak tahu harus ke mana? Jika kamu telah mencapai titik ingin meminta bantuan dan itu terus berkecamuk di benakmu, maka kemungkinan kamu telah mencapai semacam titik krisis dalam hidup dan tidak tahu harus bagaimana cara menghadapi semuanya. Berikut cara dan langkah yang harus kamu ambil untuk menemui orang-orang yang dapat membantumu.
1. Teman dan keluarga
ilustrasi perbincangan (pexels.com/Anete Lusiana) Tempat yang jelas untuk memulai adalah memberi tahu teman atau anggota keluarga tentang apa yang kamu rasakan. Hanya dengan mengungkapkannya secara terbuka, mungkin itu sudah cukup bagimu untuk mulai merasa lebih baik.
Jika kamu merasa lebih baik, bicarakan secara teratur dengan mereka agar perasaan yang kamu alami ini tidak terpendam lebih dalam. Memendamnya dapat memperburuk emosi negatif. Jadi, sebaiknya hindari memendam semuanya seorang diri.
Baca Juga: 5 Cara atasi Perasaan saat Butuh Bantuan agar Terasa Lebih Nyaman
2. Bantuan dari profesional di bidangnya
ilustrasi berbicara (pexels.com/fauxels) Dalam beberapa situasi, kamu mungkin merasa bahwa mencari bantuan profesional adalah tepat. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan fisik atau mental yang dapat didiagnosis, menerima perawatan dalam bentuk terapi atau pengobatan dapat menjadi satu-satunya hal yang kamu perlukan untuk mengubah situasimu saat ini.
Jika hal tersebut adalah situasi yang sedang kamu alami, menghubungi dokter biasanya merupakan langkah pertama yang terbaik untuk dilakukan. Dari sana, kamu akan ditanya tentang gejala dan rujukan ke spesialis yang tepat, yang kemudian dapat membuatmu merasa lebih baik.
3. Mentor, guru, atau tokoh agama
ilustrasi konsultasi (pexels.com/SHVETS Production) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Pilihan lain untuk meminta bantuan adalah menghubungi pemimpin agama, guru, atau calon mentor lain yang sudah kamu kenal atau yang sudah memiliki koneksi dengan dirimu. Meskipun mungkin akan terasa canggung berbagi perasaan yang kamu rasakan, tapi ketahuilah bahwa orang-orang ini berada di posisi ini karena keinginan mereka untuk membantu orang-orang di sekelilingnya.
Paling tidak, mereka mungkin dapat mengarahkanmu ke arah mana untuk menerima lebih banyak bantuan untuk masalah spesifik yang kamu alami. Jadi, pertimbangan untuk meminta bantuan dari mereka tidak boleh kamu abaikan.
4. Sebuah komunitas
ilustrasi team work (pexels.com/fauxels) Jika kebutuhanmu akan bantuan berpusat pada perasaan kesepian atau tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara, ikut bergabung dengan kelompok komunitas lokal dapat membantumu merasa lebih baik. Misalnya, kamu menemukan klub lokal untuk diikuti yang sesuai dengan hobimu, maka ikutlah bergabung di dalamnya.
Kamu juga dapat menghadiri gereja lokal atau menjadi sukarelawan di beberapa organisasi nirlaba setempat. Kuncinya adalah terus muncul dan menghabiskan waktu di sekitar orang yang sama, yang pada akhirnya mereka bisa menjadi temanmu.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Gak Boleh Pura-pura Tidak Lihat Orang yang Butuh Bantuan
