5 Manfaat Netralitas Tubuh bagi Kesehatan Mental, Yuk Coba Praktikan!
Mental yang sehat tentu membuatmu bahagia
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Netralitas tubuh merupakan praktik menerima keadaan tubuhmu sendiri dengan apa adanya dan tidak berfokus pada penampilan. Ketahuilah bahwa hal ini adalah konsep yang cukup baru bagi banyak orang. Tidak heran bila beberapa orang mungkin tidak yakin mengapa mereka harus mencobanya, atau apakah mereka harus mencobanya?
Ada banyak manfaat dari mempraktikkan netralitas tubuh dan manfaatnya berkisar dari fisik hingga emosional. Meskipun netralitas tubuh bisa efektif untuk kesehatan fisik, hal itu juga bisa menjadi pengubah permainan yang lebih besar dalam hal kesehatan mental dan emosional.
Simak ulasan berikut untuk mengetahui manfaatnya bagi kesehatan mental yang lebih baik.
1. Mengurangi judge ke tubuh sendiri
Menilai tubuh kita adalah hal yang sangat sulit untuk dihentikan. Kamu terus-menerus dibombardir tubuhmu melalui media dengan gambar-gambar seperti bentuk tubuh yang ideal membuat kebanyakan orang sering kali mengedit tubuhnya secara digital. Ketika kamu berusaha untuk berhenti menilai tubuhmu sendiri terhadap tubuh orang lain yang lebih ideal dalam pikiranmu, wajar jika jamu juga akan berhenti menilai tubuh orang lain secara kasar.
Salah satu elemen terbaik dari konsep ini adalah bahwa ketika kamu beralih ke pola pikir yang tidak terlalu menghakimi tentang tubuhmu sendiri, kamu telah menjadi seseorang yang bisa menerima. Bahkan untuk topik-topik di luar tubuh, ketika kamu mempraktikkan netralitas tubuh, kamu mungkin akan mendapati bahwa dirimu jauh lebih baik dan tidak menghakimi orang lain.
Baca Juga: 5 Tips Self Care yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Gak Susah
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Konsumsi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.