5 Cara Sederhana Menghilangkan Ketakutan Batin yang Kamu Miliki
Semuanya bisa diubah dan diatasi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketakutan adalah perasaan yang dipicu oleh ancaman, bahaya, atau rasa sakit. Sering kali sebagai manusia, kita cenderung terlalu mendramatisasi suatu situasi dan mengembangkan ketakutan batin yang mengisyaratkan rasa tidak aman kita dan kurangnya kemampuan untuk mengatasinya.
Untuk menghindari hal ini terjadi atau orang yang kamu cintai, simak lima hal sederhana di bawah ini yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi ketakutan batinmu.
1. Dirimu adalah apa yang kamu pikirkan
Sampai batas tertentu, pernyataan bahwa dirimu adalah apa yang kanu pikirkan itu benar adanya. Kamu dapat membangun kepercayaan diri dengan berpikir positif tentang diri sendiri. Hal itu membuat lebih banyak alasan untuk mengendalikan imajinasimu, alih-alih membiarkannya secara eksponensial menarik ketakutan batin yang kamu milik.
Selama kecemasan kamu hadir dalam diri, kamu cenderung membayangkan skenario terburuk yang mungkin tidak sesuai dengan kenyataan. Untuk mengatasi ketakutan ini, kamu dapat mulai memikirkan hasil positifnya.
Dengan berpikir pada jalur pikiran yang positif, kemungkinan kamu dapat mengembangkan kekuatan untuk menghadapi suatu situasi. Jangan biarkan imajinasimu menguasai dirimu. Tetaplah positif dan kemungkinan besar jika kamu melakukannya, kamu akan tetap tenang.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Melawan Ketakutan Irasional untuk Membuatmu Tetap Kuat
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Membantumu Berdamai dengan Ketakutan dalam Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.