5 Risiko Memiliki Harga Diri Rendah, Rentan Stres

2. Merasa diri sendiri buruk

Pada dasarnya, harga diri yang rendah tidak hanya memiliki suasana hati yang buruk atau hari yang buruk. Semua orang merasa sedih ketika hal-hal negatif terjadi, tetapi perasaan ini biasanya berlalu begitu saja bagi mereka yang memiliki harga diri positif dan tidak berdampak drastis pada harga diri.

Sebaliknya, harga diri rendah adalah citra diri negatif yang meskipun telah berlalu dalam hidupmu, rasa tersebut sebagian besar tetap bersamamu dari waktu ke waktu. 

3. Kerentanan terhadap depresi

Hubungan antara harga diri rendah dan kondisi kesehatan mental sangat kuat. Menariknya, memiliki harga diri yang buruk berkontribusi terhadap depresi, bukan sebaliknya. Berpikir buruk tentang diri sendiri membuat kamu lebih rentan terhadap depresi.

Sementara itu, harga diri yang lebih tinggi menawarkan perlindungan dari kondisi kesehatan mental, kemungkinan karena peningkatan mengatasi keterampilan, kepositifan yang lebih tinggi, dan bisa menerima afirmatif yang baik. Merasa buruk tentang diri sendiri membuatmu sulit menerima segala hal tentang kehidupan.  

4. Perilaku beresiko mengarah ke hal negatif

Harga diri yang buruk berpengaruh pada perilaku, terutama pada remaja, seperti penggunaan narkoba dan alkohol, mengemudi dalam keadaan mabuk, melukai diri sendiri, merokok, dan membawa senjata. Menghargai dan menghormati diri sendiri setidaknya menghindarkan pribadi dari bahaya yang sudah disebutkan.