Pasti Terjadi, Ini 5 Cara Menghadapi Perubahan dalam Hidup

2. Temukan dukungan dari orang terdekat

Menghadapi perubahan seorang diri tentu akan membuat beban menjadi sangat berat. Di saat seperti inilah dukungan dari orang-orang terdekat akan sangat berarti.

Social support penting untuk menjaga kesehatan mental tetap stabil. Dilansir Very Well Mind, support dari orang dekat dapat berupa dukungan emosional, dorongan, pemberian informasi, dan dukungan nyata yang diwujudkan dalam bentuk barang.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun mereka orang yang ada di lingkup terdekatmu, belum tentu mereka tahu persis apa yang kamu butuhkan. Oleh karena itu, meminta diberikan support spesifik yang kamu perlukan bisa dilakukan.

3. Tetap lakukan rutinitas

Melihat perubahan sekitar yang sulit diprediksi memang tidak jarang menimbulkan stres. Khawatir akan kenyamanan yang bisa hilang kapan saja tentu membuat pikiran tidak tenang.

Namun, meskipun banyak hal di luar sana tidak bisa lagi diprediksi dengan mudah, masih ada acara untuk menjaga diri tetap nyaman yaitu memelihara kebiasaan. Milikilah rutinitas yang bisa jadi media untuk pulang di saat stres mendera. Jadi, meskipun dunia luar sarat akan perubahan, kamu masih punya hal pasti yang bisa jadi sarana melepas penat.

4. Jangan lupa merawat diri

Menghadapi perubahan adalah sebuah hal yang tidak mudah. Adaptasi terhadap hal-hal baru memerlukan banyak energi, sehingga kamu perlu melakukan beberapa persiapan.

Tetap jaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, berolahraga, dan mengambil jeda untuk bersenang-senang secukupnya akan sangat membantu mengatasi stres. Jika mental dan fisik sehat, tentunya siap untuk menghadapi tantangan selanjutnya.