4 Tips Jaga Tubuh dan Pikiran Tetap Fit saat Lebaran, Selalu Happy!
Silaturahmi lancar kalau sehat lahir dan batin
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perayaan Lebaran sudah di depan mata. Seluruh umat Islam bersiap untuk menyambut datangnya kemenangan setelah berpuasa satu bulan lamanya. Kegembiraan mewarnai hari karena tidak sabar untuk berkumpul dengan orang-orang terkasih dan saling bermaafan agar hati kembali bersih.
Sayangnya, tidak jarang orang malah jatuh sakit saat Idul Fitri karena beragam faktor. Akibatnya, silaturahmi jadi terganggu dan tentunya menciptakan kesedihan tersendiri. Oleh sebab itu, penting berusaha untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap fit agar segala kegiatan di hari Lebaran berjalan lancar. Bagaimana caranya? Ikuti beberapa tips berikut ini, yuk!
1. Terapkan pola makan yang teratur
Ketika berpuasa, tubuh bisa terasa lebih bugar karena pola makan teratur dan berusaha untuk menjaga asupan gizi sebaik mungkin. Begitu memasuki momen Lebaran, kebiasaan baik tersebut sering kali rusak akibat adanya kebebasan untuk kembali makan dan minum kapan saja, ditambah dengan sajian beragam makanan yang menggugah selera. Akibatnya, sering kali muncul gejala tidak enak badan di hari-hari pertama perayaan Idulfitri.
Guna mencegah terjadinya hal tersebut, penting untuk memertahakan pola makan yang teratur dan memerhatikan gizi seimbang. Selain itu, memastikan tubuh terhidrasi dengan baik juga perlu dilakukan. Dengan begini, tubuh akan tetap sehat dan siap melanjutkan silaturahmi penuh semangat.
Baca Juga: 5 Amalan yang Dianjurkan Dilakukan di Malam Hari Raya Idul Fitri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.