5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Mental, Raih Hidup yang Ceria
Karena rasa bahagia adalah yang utama
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stres yang dialami oleh seseorang dapat disebabkan oleh banyak faktor. Beban kerja, lingkungan pergaulan yang salah, hingga terlalu sering mengakses media sosial jadi beberapa penyebab munculnya pikiran yang kurang sehat tersebut.
Bila hal ini terus dibiarkan, maka kesehatan mental dapat terganggu. Akibatnya, kamu sulit untuk menjalani hidup dengan normal karena tidak memiliki rasa nyaman dan tenang dalam diri. Tentu akan sangat menyiksa, bukan?
Oleh sebab itu, jagalah selalu kesehatan mental dengan menerapkan beberapa tips sederhana di bawah ini agar hidup senantiasa terasa ceria. Gak susah, kok!
1. Keluar dari pergaulan yang toksik
Orang-orang yang berada di sekelilingmu berkontribusi besar membentuk kehidupan yang sedang dijalani saat ini. Bila memang mereka adalah orang toksik yang sering membawa pengaruh buruk bagi kesehatan mentalmu, jangan ragu untuk beranjak.
Kurangi atau bahkan hentikan interaksi dengan mereka yang selalu mengusik kehidupanmu dengan beragam hal yang kurang bermanfaat. Jalinlah pertemanan dengan orang-orang yang punya karakter baik agar kamu senantiasa bahagia lahir dan batin.
Baca Juga: 5 Manfaat Gerakan Meditasi Qigong untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Baca Juga: 7 Bentuk Self Reward Gratis Yang Bisa Kamu Coba, Hargai Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.