Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam menjalani kehidupan, terkadang kita harus mengalami berbagai macam hal yang tidak mengenakkan dan mungkin membuat kita sakit hati. Salah satunya adalah ketika ada orang lain yang merendahkan harga diri kita. Ketika ini terjadi, penting untuk tetap bersikap tenang dan berperilaku bijak dalam menghadapinya.
Bersikap tenang ketika berada di situasi yang tidak menyenangkan memang sulit. Namun, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kamu tetap bersikap tenang dan bijak saat direndahkan orang lain. Keep scrolling, guys!
Baca Juga: 6 Kunci Agar Tetap Seimbang Saat Melewati Fase Dewasa Muda
1. Memahami diri sendiri lebih dalam
ilustrasi menganali jati diri (pexels.com/Andrea Piacquadio) Sebagai langkah awal, penting memahami diri sendiri secara mendalam. Pahami nilai positif yang ada pada dirimu. Ingatlah prestasi, kualitas, dan kelebihan yang kamu miliki. Ini akan membantu kamu memiliki pandangan positif tentang diri sendiri, sehingga komentar negatif orang lain tidak akan mudah meruntuhkan harga diri kamu.
2. Cari tahu alasan mengapa orang lain merendahkan dirimu
ilustrasi introspeksi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio) Sebelum merespons tindakan orang lain yang merendahkanmu, cobalah untuk memahami apa yang mungkin menjadi alasan di balik perilaku tersebut. Terkadang, seseorang mungkin merasa tidak aman atau cemburu sehingga mencoba merendahkan orang lain. Dengan memahami alasan ini, kamu dapat merasa lebih empati dan gak mudah terpengaruh.
Jika merasa perlu berbicara dengan orang yang merendahkanmu, sampaikan baik-baik dan jelas. Ungkapkan perasaan kamu dengan baik dan jelaskan bahwa komentar tersebut menyakitimu.
Baca Juga: 5 Tips Menjadi Dewasa tanpa Terkesan Kaku dan Sok Bijaksana
3. Kendalikan emosi
ilustrasi mengendalikan emosi (pexels.com/Radu Florin) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Penting untuk tetap mengendalikan emosi. Jika kamu marah atau terluka, cobalah untuk tidak langsung merespon dengan emosi yang kuat. Beri dirimu sedikit waktu untuk merenung dan meredakan perasaan tersebut sebelum mengambil tindakan. Terbawa emosi hanya akan memperburuk keadaan.
Terkadang, lebih bijak untuk mengabaikan komentar merendahkan atau menolak untuk terlibat dalam perdebatan yang tidak bermakna. Ini menunjukkan kedewasaan dalam mengelola situasi yang sulit.
4. Minta dukungan dari orang terdekat
ilustrasi memberikan dukungan (pexels.com/Liza Summer) Jangan ragu untuk berbicara dengan teman dekat, keluarga, atau pasanganmu jika kamu merasa terlalu terbebani oleh komentar orang lain yang merendahkanmu. Berbicaralah dengan mereka yang bisa kamu percaya dan dapat memberikan dukungan emosional yang kamu butuhkan.
Tak hanya memberikan ketenangan pada dirimu, mereka juga akan memberikan perspektif yang berbeda yang mungkin akan bermanfaat untuk dirimu. Ini akan membantumu menyelesaikan masalah dengan lebih baik.
Baca Juga: 5 Tips Bersikap Dewasa dalam Menjalin Hubungan
