TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Sering Muncul Pikiran Negatif Saat Sendirian? Kamu Harus Lakukan Ini!

Bahagiakan diri agar tercipta kedamaian hati

pexels.com/cottonbro
Writer
Rina Fuji

Seringkali saat sendiri, tiba – tiba pikiran negatif itu muncul. Entah saat kita stres atau pun bahagia. Hal-hal yang tak seharusnya dipikirkan, tiba-tiba memenuhi isi kepala. Meskipun ini wajar, tetapi ada bahayanya juga, lho. Bayangkan saja saat kamu stres tiba-tiba terpikir untuk bunuh diri, mengonsumsi narkoba, dan hal-hal negatif lainnya. Nah, yuk simak tips berikut untuk menghindari pikiran-pikiran negatif saat sendirian :

1. Berdo'a

pexels.com/Arina Krasnikova

Sangat tepat untuk menenangkan diri dengan berdo’a. Menjauhkan pikiran-pikiran yang tak seharusnya ada di otak kita. Banyak hal yang kita rasakan setelah memanjatkan harapan-harapan dalam hidup. Segala kecemasan, galau, dan rasa takut terasa hilang seketika. Meskipun sedang sendirian, namun Tuhan terasa di samping dan mendengar segala pengharapan kita.

2. Waktu yang tepat untuk mengembangkan hobi

pexels.com/Rahul Shah

Nah, daripada scroll sana-sini gak ada yang didapatkan, mending lakukan hobimu deh. Menulis, membaca, memasak, dan aktivitas lainnya yang bermanfaat. Lebih keren lagi kalau hobimu dapat menghasilkan pundi-pundi rupiah. Selain itu, tubuh dan pikiranmu akan jauh lebih tenang. Memiliki kesibukan akan melupakan segala kesedihan dalam hidup. Kamu sudah ngapain aja hari ini?

Baca Juga: 10 Makanan Penghilang Stres yang Gak Bikin Gendut, Enak dan Sehat

3. Tidur

pexels.com/Ivan Oboleninov
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Saat bingung mau ngapain, tidur adalah salah satu cara yang paling pas buat dilakukan. Tidur dapat menenangkan beban pikiran dan kegelisahan. Selain itu, manfaat tidur lainnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Senyawa sitokin yang kita keluarkan memiliki efek perlindungan pada sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan peradangan dan infeksi. 

4. Cari teman diskusi

pexels.com/Edward Jenner

Perkembangan zaman semakin canggih. Kamu bisa memanfaatkan gadget atau laptop untuk video call dengan teman atau sahabat. Kamu bisa mencari topik diskusi yang ringan untuk melatih kemampuan berpikir. Membahas isu-isu terkini juga bisa memperluas pengetahuan kamu, lho. Selain itu kamu juga mengasah kemampuan mendengar dan menghargai argumen lawan bicaramu. 

Baca Juga: Agar Gak Mudah Stres, Lakukan 5 Hal Ini di Akhir Pekan!

Writer

Rina Fuji

Grateful for every moment

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips hidup
stres
tips bahagia
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Plus Minus di Balik Sikap Suka Merendah, Apa Kamu Sudah Menyadari?

6 Kebiasaan yang Merusak Kepercayaan Diri, Hindari

5 Alasan Memilih Private Wedding, Momen Sakral Jadi Lebih Hikmat

7 Dekorasi Sangjit Tina Toon, Pancarkan Nuansa Mewah nan Megah

10 Gaya Busana dan Makeup Tina Toon saat Sangjit, Glam Serba Merah

5 Pilihan Tanaman Hias Daun Kecil untuk Pot Mini di Rumah

5 Strategi Efektif untuk Mengalahkan Kecanduan Media Sosial

7 Tips Mengubah Rasa Iri menjadi Motivasi, Fokus Kembangkan Diri

5 Cara Keluar dari Zona Nyaman, Pasti Bisa!

9 Padu Padan Outfit Motif Floral ala Joy Red Velvet, Anggun!

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

8 Gaya Fashion Taylor Swift, dari Business woman hingga Cewek Kue

8 Penyebab Septic Tank Meledak yang Perlu Diwaspadai

Tak Cuma Barbie, Mattel Sudah Siapkan 45 Film dari Kisah Mainan

Beda Belasan Tahun, Pernikahan 9 Pasangan Artis Ini Berujung Cerai

Profil Boris Bokir, Komedian yang Dikenal dengan Logat Bataknya