TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tanda Rasa Cemas Sudah Mulai Memengaruhi Kesehatanmu!

Segera sadari!

ilustrasi pusing (pexels.com/andreapiacquadio)
Verified Writer
Rinda Ratna Dewi

Demi menjaga kesehatan diri dan pikiran, tidak semestinya kamu memelihara kecemasan dalam diri. Rasa cemas memang bisa disebabkan oleh banyak hal baik itu karena pekerjaan, masalah keluarga dan lainnya.

Cobalah lihat pada diri kamu sendiri apakah rasa cemas dalam diri kamu sudah berlebihan hingga memengaruhi kesehatan kamu. Ingin lihat tanda-tandanya, simak penjelasan berikut ini.

1. Mudah pusing

ilustrasi pusing pusing (pexels.com/andreapiacquadio)

Mencemaskan suatu hal memang wajar, namun sebaiknya kamu mampu menghentikannya ketika kecemasan kamu tersebut mudah membuat kamu pusing. Hal ini kurang baik untuk kesehatan tubuh karena bisa jadi memengaruhi bagian tubuh lainnya. 

Cobalah untuk bisa berpikir jalan keluar terbaik dari permasalahan yang bisa membuat kamu cemas. Jika masalah teratasi, kecemasan dalam diri pasti berkurang.

Baca Juga: 5 Momen Penting namun Kerap Membuat Cowok Merasa Cemas, Hadapi Saja!

2. Mengganggu tidur

ilustrasi tidur (pexels.com/johnmarksmith)

Kecemasan yang berlebihan dalam diri juga bisa mengganggu tidur kamu. Hal ini pertanda jika kecemasan tersebut sudah memengaruhi kesehatan tubuh. 

Tidur adalah suatu hal yang sebaiknya bisa dimaksimalkan untuk menjaga kebugaran tubuh ditengah aktivitas. Jangan sampai hanya karena kamu tidak bisa menghilangkan rasa cemas tersebut semuanya berantakan!

3. Tidak nafsu makan lagi

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi tidak napsu makan (pexels.com/koolshooters)

Tanda lain yang bisa menunjukan jika rasa cemas kamu sudah mampu memengaruhi kesehatan ialah tidak nafsu makan. Selain istirahat cukup, makan merupakan kebutuhan utama tubuh supaya terjaga dengan baik kesehatannya. 

Sebaiknya kamu perlu mengurangi rasa cemas dalam diri kamu tersebut. Bisa-bisa jika dibiarkan berlarut, tubuh kamu jadi kurus karena berkurangnya nafsu makan akibat rasa cemas berlebihan.

4. Fokus berkurang

ilustrasi pria (pexels.com/koolshooters)

Ketika kamu terus memelihara rasa cemas dalam diri, bisa juga memengaruhi fokus dalam pikiran kamu. Pekerjaan dan aktivitas yang seharusnya bisa dilakukan dengan baik mudah terbengkalai begitu saja.

Hal ini juga menjadi salah satu pertanda jika sebenarnya rasa cemas kamu yang berlebihan tersebut sudah mengganggu kesehatan. Sebaiknya kurangi secara perlahan supaya tidak makin parah ke depannya.

Baca Juga: 5 Hal Buruk yang Dapat Terjadi jika Kamu Cemas Berlebihan

Verified Writer

Rinda Ratna Dewi

IG @rindaratna22

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips hidup
cemas
inspirasi hidup
Inspire Me
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

7 Pertimbangan Membeli Kompor Induksi Tanam untuk Dapur Minimalis

5 Manfaat Memasang Exhaust Fan di Rumah, Udara Lebih Bersih

15 Inspirasi Tennis Style Seleb di Wimbledon 2023, Preppy dan Chic!

Mengenal GrabScholar, Beasiswa Pendidikan untuk SD hingga S1

5 Amalan dan Keutamaan Tanggal 1 Muharam yang Dimuliakan

14 Pilihan Gaya Menggunakan Pasmina Kaos, Lagi Tren Banget!

5 Hal yang Perlu Diingat saat Berteman Akrab dengan Teman Kerja

5 Tips Membangun Karier sebagai Influencer di Platform TikTok 

5 Benda yang Wajib Ada di Area Ruang Tamu, Makin Lengkap!

6 Tips Mudah Jadi Orang Baik, Nuranimu Mendukung!

Arti Nama Cheryl dan Rangkaiannya untuk Bayi Perempuan

7 Bahaya Kecanduan Makan Asin pada Anak, Bisa Ganggu Otak dan Ginjal

9 Foto Kamar Mandi Jovi Adhiguna, Estetik dan Banyak Furnitur Mahal

Cegah Tumit Pecah-Pecah dengan 5 Cara di Ini!

7 Ide Dekorasi Kamar yang Terinspirasi dari MV NewJeans

Upgrade Gayamu dengan Deretan Koleksi Winter 2023 Terbaru Burberry