5 Alasan Seseorang Melakukan Smilling Depression
Senyum yang dilakukan untuk menutupi kegundahan hatinya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Smiling depression adalah senyum yang dilakukan individu untuk menyembunyikan depresinya dari orang lain. Dengan ‘senyum palsu’ ini, seseorang terlihat bahagia, tidak mempunyai masalah, atau terlihat baik-baik saja. Padahal, di balik senyumnya, orang ini mungkin sedih, tertekan, atau depresi.
Orang lain jarang menyadari hal ini sehingga pembiaran terhadap depresi bisa berlangsung lama. Padahal, depresi adalah masalah gangguan kesehatan mental yang harus ditangani dengan serius, lho. Meski begitu, banyak yang melakukan smiling depression karena merasa itu aib. Selain itu, ada beberapa alasan lain yang membuat orang melakukan smiling depression. Disimak ya!
1. Menghibur orang lain dapat menghibur kita sendiri
Mitos menghibur orang lain dinilai sama dengan menghibur diri sendiri seringkali membuat kita bekerja keras untuk menyenangkan orang lain. Padahal hal ini belum tentu jadi solusi terbaik, lho.
Menghibur orang lain ketika kita sulit adalah satu bentuk denial atau penyangkalan. Kegembiraan menghibur orang lain hanya terjadi sesaat, setelah tidak ada orang maka hatimu akan kembali kosong. Alhasil, masalah yang membuatmu depresi justru tidak akan selesai karena kita sibuk menutupinya. Yang ada justru pikiran dan mental semakin tertekan. Ngeri, ya.
Baca Juga: 7 Negara dengan Tingkat Prevalensi Depresi Rendah, Ada Indonesia!
Editor’s picks
Orang yang depresi sering berpikir jika masalah kesehatan ini adalah hal yang dapat sembuh dengan sendirinya. Pernyataan ini yang membuat jadi merasa tidak memerlukan bantuan orang lain.
Menganggap enteng depresi jadi peringatan bahwa sebenarnya mental kita sedang tidak baik-baik, saja. Jika beberapa kali usaha menyenangkan diri tetap tidak membuatmu benar-benar bahagia, ini pertanda bahwa kita membutuhkan bantuan dari orang lain. Hentikan smilling depression, jujurlah pada orang terdekat, dan mintalah bantuan pada mereka.
Baca Juga: 5 Jenis Depresi yang Sering Tidak Disadari, Menurunkan Kualitas Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.