Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam hidup kadang kita suka memikirkan hal yang di luar kuasa kita. Memikirkan apa yang orang lain katakan, memikirkan kesalahan yang terjadi di masa lalu, dan sebagainya. Nah kebiasaan overthinking secara berlebihan inilah yang bisa membuat hidup jadi susah untuk tenang.
Sebab kita jadi sering memikirkan hal yang gak seharusnya kita pikirkan. Maka supaya hidupmu jauh lebih bahagia berikut lima hal yang gak perlu kamu pikir secara berlebihan, cukup dijalani dan nikmati saja prosesnya.
1. Omongan orang yang tidak tahu kebenarannya seperti apa
wanita sedang duduk (pexels.com/@ Porapak Apichodilo) Hal pertama yang gak perlu capek-capek dibuat overthinking yaitu, omongan orang terhadapmu yang gak tahu kebenarannya seperti apa. Dia yang di belakang menjelek-jelekkanmu, suka meremehkan kemampuan, dan suka hate comment yang gak berdasar. Ya, gak bisa ditampik ketika ada orang lain yang berkomentar buruk, pasti bakal kepikiran.
Apakah kita melakukan kesalahan, kenapa mereka gak suka sama kita, dan lainnya. Namun jangan sampai hal tersebut membuatmu jadi tertekan. Hidup sudah berat, jangan tambah-tambahi beban pikiran hanya karena omongan orang yang gak berdasar.
Baca Juga: 5 Penyebab Kamu Mudah Overthinking Perihal Masa depan. Sudah Tahu?
2. Kesalahan yang kamu lakukan di masa lalu
Wanita sedang duduk (pexels.com/@matheus bartelli) Di dunia ini gak ada manusia yang sempurna, karena setiap orang pernah melakukan kesalahan. Baik itu kesalahan kecil maupun besar, baik disengaja maupun tidak. Maka kesalahan yang kamu lakukan di masa lalu, gak perlu kamu buat overthinking sampai sekarang. Biarkan hal tersebut menjadi pembelajaran supaya kamu gak melakukan kesalahan yang sama.
Ya memang rasa penyesalan, bersalah, dan gak enak itu pasti ada. Namun biarkan hal tersebut menjadi kenangan dan gak perlu kamu pikirkan sampai saat ini, mengingat hidup akan terus berlanjut bagaimana pun keadaanmu.
3. Orang yang gak menyukai keberadaanmu tanpa alasan yang jelas
wanita sedang menatap (pexels.com/@tobi) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Dalam hidup sebaik apa pun kamu pasti ada orang yang gak menyukai. Ada saja orang yang mencari-cari kesalahan, berbuat baik dikira cuma pencitraan, kebaikan dibalas dengan keburukan, dan sebagainya. Jika seseorang tidak menyukaimu tanpa alasan yang jelas, gak usah terlalu dibawa pikiran. Karena kita sendiri pun gak bisa menyenangkan semua orang, gak bisa juga memenuhi ekspketasi orang lain.
Maka jangan buang energi dan waktumu hanya untuk mereka yang apa pun kamu lakukan dinilai jadi sebuah keburukan. Fokus saja pada diri sendiri, pada kebaikan dalam hidupmu.
4. Hal-hal yang di luar kuasamu atau hal yang gak bisa kamu kontrol
wanita sedang merenung (pexels.com/ Keenan Constance) Ada banyak hal di luar kuasa kita yang gak bisa dikontrol. Seperti pikiran orang lain, keadaan atau lingkungan sekitar. Maka jangan buang energi dan pikiran hanya untuk overthinking, mengeluh, dan mengomel pada hal yang di luar kuasamu. Karena itu hanya akan buang-buang waktu.
Sebaiknya fokus saja dengan apa yang bisa kamu atur seperti emosi, suasana hati, dan perasaan. Sebab jika kamu bisa mengatur hal tersebut dengan baik, percaya deh kamu gak akan overthinking terus.
Baca Juga: 5 Dampaknya kalau Kamu Terlalu Overthinking sama Hal Gak Penting
