10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Selain mudah gak butuh budget banyak lho

Unsplash/Artem Maltsev

03 April 2019

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Self-care adalah segala macam bentuk kegiatan yang sifatnya merawat fisik, mental dan emosional diri. Self-care termasuk hal yang penting dilakukan, terutama untuk perempuan yang memiliki peran banyak. Namun, selama ini banyak orang yang gak melakukan self-care karena dinilai terlalu menghabiskan uang. Padahal gak semua kegiatan self-care bernilai mahal lho.

Ada beberapa self-care mudah dan murah yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Apa saja ya kegiatannya?

1. Atur jadwal tidur kamu dengan bangun lebih awal sehingga kamu pun bisa tidur lebih awal

Unsplash/Kinga Cichewicz

Baca Artikel Selengkapnya

Rekomendasi Artikel

10 Kegiatan Self-care Mudah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

1. Atur jadwal tidur kamu dengan bangun lebih awal sehingga kamu pun bisa tidur lebih awal

2. Ganti morning-coffee kamu dengan infused water

3. Pakai sheet mask yang belum pernah kamu coba sebelumnya

4. Menulis jurnal harian dapat membuat dirimu belajar bersyukur

5. Coba lakukan yoga di rumah seminggu sekali

Editor’s picks

6. Mengganti kata 'maaf' dengan 'terima kasih' juga merupakan bentuk self-care lho, misalnya daripada mengatakan "Maaf saya terlambat," lebih baik "Terima kasih sudah dengan sabar menunggu"

7. Lakukan meditasi secara rutin

8. Buat nighttime routine versi kamu sebelum tidur dengan cara membaca buku atau hanya sekadar menikmati teh hangat favorit

9. Tantang dirimu untuk gak memegang gadget dalam sehari, sehingga kamu bisa fokus melakukan hal baru yang ingin dicoba

Rekomendasi Artikel

5 Tips Merawat Kulkas biar Gak Mudah Rusak dan Hemat Listrik

14 Inspirasi Kebaya ala Wandha Dwiutari, Ayu nan Anggun!

9 Outfit dengan Rok Putih ala Selebgram Hijab, Clean Look Style!

5 Cara Menghadapi Teman Sebangku yang Sering Menyontek, Harus Dijauhi?

6 Cara Bijak dan Sederhana Menghadapi Teman yang Suka Mengeluh

14 Ide Interior Mid Century untuk Rumah Kluster, Minimalis tapi Hangat

7 Alasan Kenapa Gak Ada Pekerjaan yang Sempurna di Dunia Ini

5 Tips agar Gebetan Gak Bisa Jadikan Kamu Pelariannya

10 OOTD Feminin ala Zhao Lusi, Pemeran Utama Drama China Hidden Love

6 Kebiasaan yang Dapat Membantu Menghilangkan Overthinking

Rian D'Masiv Tunda Penerbangan Demi Antar Anak Sekolah Pertama Kali

Sering Jajan Online Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas, Hati-Hati!

12 Anime Terbaik Produksi MAPPA

Ingin Bahagia? Yuk, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Cara Ini

Cara Chatting Anonymous di Telegram, Mudah Banget!

Jadi Member Termuda, 5 Maknae Boy Group Ini Justru Menikah Duluan