5 Manfaat Puasa Senin Kamis yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

2. Membantu peremajaan sel kulit

Sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau yang dikenal dengan istilah peremajaan.

Puasa Senin Kamis dapat membantu sel-sel kulit bekerja lebih aktif lagi. Karena pada saat puasa, metabolisme akan terhenti dan sel tubuh akan bekerja lebih aktif, termasuk sel-sel kulit.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit diabetes

Salah satu faktor penyebab penyakit diabetes adalah penurunan fungsi insulin. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi resistensi insulin adalah dengan berpuasa.

Menurut penelitian, orang yang menjalankan puasa dengan rutin mengalami penurunan kadar gula dara hingga 6 persen.

Sehingga, jika kamu melakukan puasa Senin Kamis risiko terkena penyakit diabetes akan rendah.

4. Mampu mengatasi kecanduan

Puasa dapat memberi kesempatan pada tubuh untuk menghentikan kebiasaan yang kurang baik. Misalnya terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis. Sehingga jika kamu berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.