Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kalian kesulitan untuk memotivasi diri sendiri? Di tengah mimpi yang lebih besar dan bahkan tujuan yang lebih besar, terkadang gagal mendapat kepuasan bisa menjadi hal yang wajar. Bagi sebagian orang, dukungan emosional yang baik sangat membantu.
Namun bagi mereka yang umumnya tidak terlalu ekspresif, masa-masa sulit dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan fisik dan mentalnya. Di masa-masa sulit seperti itu, penting untuk tetap termotivasi dan merawat diri selama saat sulit seperti itu.
1. Ciptakan tujuan
ilustrasi pria duduk di atas rel (unsplash.com/Jeremy Perkins) Tiap orang memiliki tujuannya masing-masing untuk dikejar. Berinvestasilah pada tujuan hidup yang lebih besar dan lebih dalam.
Rapikan dan mulailah dengan yang sederhana. Analisis seberapa banyak pekerjaan yang dapat kalian lakukan dalam keadaan sekarang dan mulai dari yang kecil.
2. Kejar passion
ilustrasi pria serius (unsplash.com/Max Ilienerwise) Mengejar kebiasaan kreatif akan menanamkan konsentrasi dan membawa kedamaian. Ini benar-benar cara terbaik untuk memotivasi diri kaliam sendiri. Hal ini juga akan mengalihkan kalian dari kekhawatiran terus-menerus.
Ingat, kecemasan tidak akan membantu kalian memotivasi diri sendiri di masa-masa sulit. Kalian perlu menunjukkan ketekunan tinggi dan melakukan yang terbaik jika kalian ingin keluar dari masa-masa sulit.
Baca Juga: 5 Alasan Ini Sebaiknya Jangan Dijadikan Motivasi dalam Berusaha
3. Istirahat dari kekhawatiran yang ada
ilustrasi pria melihat ke luar jendela (unsplash.com/Cody Doherty) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Lepaskan kekhawatiran kalian sekali dan keluarlah untuk istirahat. Habiskan banyak waktu di luar ruangan di tengah alam. Beristirahatlah di pantai atau pegunungan atau berkendara jauh selama akhir pekan. Bertualang dengan teman atau pergi sendiri.
Matikan ponsel, laptop, atau gadget lainnya saat sedang berlibur. Buka pikiran kalian, bernapaslah dan rasakan momen yang ada.
4. Cintai diri sendiri
ilustrasi pria bermain ukulele (unsplash.com/Richard Jaimes) Masa-masa sulit dapat mengganggu kesehatan kalian. Pastikan kalian minum cukup air dan menjaga kebiasaan makan yang sehat. Cukup tidur setiap hari dan saat melakukannya, lepaskan diri kalian dari semua gadget dan gangguan yang ada.
Bangun lebih awal dan mulailah hari kalian. Jadikan pagi kalian sederhana dan bebas stres. Nikmati sarapan yang sehat. Berolahragalah secara teratur dan dengarkan musik. Rayakan pencapaian terkecil sekalipun.
Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang berada selangkah di depan kalian. Fokus pada hasil kalian, bukan pada orang lain.
Baca Juga: 5 Hal yang Harusnya Menjadi Motivasi dalam Hubungan Asmara
