Demi Mental Lebih Sehat, 5 Sinyal Kamu Butuh Istirahat Sejenak
Jangan paksakan diri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berada di dalam tekanan dan kehidupan yang berjalan sangat cepat tentu menguras energi. Beban tanggung jawab yang dipikul bikin hidup terasa lebih berat dijalani terutama ketika stres melanda. Fisik maupun mental jadi mudah terganggu.
Oleh karena itu mulai peka dengan diri kita yuk. Siapa tahu kamu perlu beristirahat dulu dari kesibukan. Lima sinyal yang diberikan tubuhmu ini akan jadi tanda awal kamu perlu segera rehat sejenak.
1. Mudah berpikiran negatif
Siapa nih yang tiba-tiba suka overthinking? Sebenarnya pikiran itu bukan muncul tanpa sebab, tentu ada pemicunya. Pemicu bisa dari luar maupun dari dalam diri sendiri.
Ketika kamu mulai lelah, stres, kecenderungan yang dilakukan adalah berpikiran negatif. Segala hal dengan mudah dipandang dari sisi negatifnya. Padahal dari semua hal itu kita masih bisa memandang dari sisi positifnya.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Aplikasi Konsultasi Kesehatan Mental
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental Sama Pentingnya dengan Kesehatan Jasmani
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.