Catat! Ini 5 Cara Ampuh Menenangkan Diri Saat Diliputi Rasa Emosi
Jangan sampai emosi yang mengendalikanmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat seseorang emosi, sering kali ia menjadi tak terkendali. Bahkan, tak jarang juga emosi itu sampai menyakiti hati orang lain.
Menjadi pribadi yang mudah sekali emosi itu memang harus pandai-pandai mengendalikan diri jika tidak ingin diri diliputi rasa emosi yang berlebihan. Sebab, menjadi pribadi yang emosian itu malah akan merugikan diri sendiri. Akan banyak energi yang terkuras saat emosi itu benar-benar tak terkendali.
Nah, teruntuk kamu yang mudah sekali emosi, beberapa hal ini ampuh untuk menenangkan diri saat kamu diliputi rasa emosi. Apa saja sih? Yuk, simak!
1. Jauhkan dirimu dari hal yang membuatmu emosi
Emosi itu muncul pasti ada sebabnya. Nah, agar dirimu dapat terhindar dari rasa emosi itu kamu harus tahu apa yang menyebabkanmu menjadi emosi. Saat kamu sudah mengetahui penyebabnya, maka kamu harus menjauhkan dirimu dari hal itu.
Misalnya, kamu memiliki teman yang mudah sekali membuatmu kesal lalu menimbulkan emosi dalam dirimu. Ketika kamu merasa emosi yang muncul sering disebabkan olehnya, mungkin kamu bisa memberikan batasan antara dirimu dan dirinya agar perasaan emosi itu tidak muncul dan meliputi dirimu itu.
Baca Juga: 5 Kesalahan Menyikapi Emosi Negatif, Akui Bukan Hindari
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Teman yang Moody, Jangan Emosi Dulu!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.