Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Selain menjaga pola tidur dan pola makan, olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan tidak mudah sakit. Banyak dari kita yang beranggapan bahwa olahraga sebenarnya adalah kegiatan yang dilakukan di luar rumah, seperti jogging, gym, dan lain-lain.
Jangan sampai hanya karena bertemu dengan banyak orang jadi alasan kita untuk olahraga. Padahal olahraga di rumah juga bisa, lho. Ini dia lima keuntungan enaknya olahraga di rumah, sini merapat!
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Roundnet, Perpaduan Banyak Olahraga
1. Tidak perlu pakaian khusus
Pexels/Karolina Grabowska Ke tempat olahraga seperti gym, pilates, dan lain-lain tentu memerlukan pakaian khusus untuk menyesuaikan tempat dan kondisi. Tapi nih, kalau kamu olahraga di rumah, pakai baju tidur pun bisa! Kamu tidak akan salah kostum karena tidak ada siapa pun selain dirimu sendiri.
2. Bisa sepenuhnya menjadi diri sendiri
Selama kamu olahraga di rumah atau di kamar, kamu bisa bebas menjadi diri sendiri tanpa rasa minder harus menjadi orang lain. Kamu gak perlu pakaian rapih, gak perlu dandan, cukup menjadi nyaman dengan dirimu sendiri. Selain itu, kamu juga masih bisa mengikuti kelas olahraga secara online. Baik itu olahraga jenis privat dengan trainer atau ikut kelas yoga, aerobik, dan olahraga lainnya.
Baca Juga: 4 Olahraga Praktis yang Bisa Dilakukan di Rumah!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Tidak merasa terinrimidasi dengan yang lain
Yang namanya insecure, bisa datang dari banyak hal, salah satunya adalah lingkungan sekitar kita, di tempat olahraga misalnya. Banyak dari kita yang sudah minder duluan melihat alat-alat yang berat, orang-orang yang sudah mahir, dan suasana canggung yang bikin kita nggak nyaman. Tapi, kamu tidak akan merasakan hal itu kalau kamu olahraga di rumah, bahkan kamu juga bisa lebih berkonsentrasi dan tidak mudah terdistraksi dengan yang lain.
4. Bisa lebih bebas berekspresi
Serunya olahraga di rumah adalah kamu bisa lebih bebas berekspresi. Di sela-sela latihanmu, kamu bisa istirahat sambil bernyanyi atau bahkan menari dengan lagu-lagu pilihanmu, yang bisa membantu kamu untuk lebih semangat berolahraga lagi. Seru kan? Kamu juga bebas memilih tutorial olahraga seperti work out di Youtube dan menantang dirimu sendiri apabila memiliki target menurunkan berat badan.
