5 Hal yang Membuatmu Sering Overthinking dan Sulit Mengapresiasi Diri
overthinking bisa diakibatkan oleh hal yang dianggap sepele
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian besar dari kita tentunya pernah memikirkan suatu hal hingga menimbulkan ketakutan bahkan kekhawatiran terhadap sesuatu yang belum terjadi. Overthinking tentunya memiliki dampak yang buruk, terlebih bagi kesehatan mental dimana hal tersebut berpengaruh tehadap pola pikir kita dan kecemasan terhadap masa depan.
Salah satu hal yang bisa meminimalisir overthinking sendiri adalah dengan cara mengapresiasi diri secara baik dan konsisten. Lantas, bagaimana cara kita menghindari kebiasaan overthinking jika mengapresiasi diri saja sudah sulit ? Kita bisa memulai dengan memperhatikan lima hal yang juga berpengaruh besar terhadap kesulitan untuk mengapresiasi diri dan mengurangi kebiasaan overthinking.
Lantas apa saja kelima hal tersebut? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini !
1. Belum mengenal diri seutuhnya
Mungkin kamu pernah atau bahkan sering membandingkan hidupmu dengan orang lain, mulai dari urusan asmara hingga pencapaian karier. Hal demikian biasanya terjadi saat kamu belum mengenal dirimu seutuhnya sehingga dengan mudahnya kamu menjadikan ukuran orang lain sebagai sesuatu yang harus kamu capai.
Agar terhindar dari kebiasaan tersebut, sebaiknya kamu lebih mengenal diri sendiri, seperti apa yang kamu suka, apa yang menjadi keahlian dan kelebihanmu serta kelemahan apa yang harus kamu perbaiki. Jika kamu sudah menemukan jawaban dari pertanyaan tersebut kamupun akan dengan mudah mengapresiasi diri dengan segala pencapaian sekecil apapun yang kamu lakukan.
Baca Juga: Lebih Bahagia, 5 Hal yang Gak Perlu Kamu Buat Overthinking
Baca Juga: Buat Para Overthinker, Ini 5 Cara Terbebas dari Overthinking
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.