5 Hal Ini Dapat Membantu Meningkatkan Daya Ingat bagi Pelupa
Yuk hilangkan kebiasaan pelupa!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia pasti sering mengalami lupa ketika hendak melakukan sesuatu. Pelupa memang sifat alamiah manusia yang disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya yaitu faktor pertambahan usia seseorang yang membuat daya ingat semakin menurun.
Selain itu faktor beban pikiran juga membuat seseorang mudah lupa terhadap sesuatu. Pelupa ini sering menjadi masalah dalam aktivitas hidup seseorang. Hanya karena melupakan satu hal membuat kegiatan tersebut semakin terhambat.
Maka dari itu simak penjelasan berikut ini untuk bisa membantu meningkatkan daya ingat yang baik.
1. Melakukan olahraga secara rutin
Gaya hidup seperti olahraga sangat membantu meningkatkan kesehatan fisik maupun otak. Olahraga bisa membantu dalam meningkatkan daya ingat otak. Ketika berolahraga seluruh tubuh akan bekerja dan terlatih sehingga tidak mengalami ketumpulan fungsi.
Selain itu juga dengan berolahraga aliran darah akan berjalan lancar. Hal ini akan mendukung terhadap kinerja jantung dan oksigenasi otak.
Maka dari itu lakukan olahraga secara rutin agar bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan kinerja otak.
Baca Juga: 7 Trik Gampang Menghafal Materi Kuliah Buat Kamu yang Pelupa
Baca Juga: Pahami 5 Hal Ini Biar Daya Juangmu dalam Hidup Meningkat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.