Saat Dilanda Kesedihan, Tenangkan Dirimu dengan 5 Hal Ini
Bersedih itu wajar
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu mengalami kesedihan berat dalam hidupmu? Tidak ada satu pun manusia yang luput dari rasa sedih dalam hari-harinya. Jangankan manusia, binatang maupun tumbuhan juga berpotensi mampu menampilkan ekspresi sedih atas berbagai alasan.
Banyak hal bisa menjadi penyebab rasa sedih. Perselisihan antara anak dan orangtua, pengangguran, sulit di keuangan, musibah, bencana alam, kehilangan pekerjaan dan sejenisnya.
Garis besarnya, inti dari pemicu kesedihan seseorang atau makhluk lainnya adalah hal yang dimilikinya telah hilang bersamaan dengan goresan luka di hatinya. Saat mengalami bencana, kita kehilangan harta dan anggota keluarga. Itu juga membuat hati kita terluka karena rasa kehilangan.
Nah, rasa sedih tak hanya terjadi pada satu fase. Ia bisa terulang di episode hidup yang berbeda. Dengan demikian, apa yang bisa kamu lakukan saat kesedihan mulai melanda? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Merenung untuk beberapa waktu
Musibah memang menyisakan rasa sedih yang luar biasa bagi para korban. Maka dari itu, merenunglah untuk beberapa saat dalam sehari. Mungkin di hari-hari yang normal kamu hampir tidak punya waktu untuk melakukannya. Kamu bekerja, membersamai anak dan pasangan, bersenang-senang dengan teman, berdiskusi dengan rekan sejawat dan berbisnis.
Akibat kesibukanmu yang begitu padat, mungkin ada kesalahan yang ada di sekitar dan tidak kamu ubah dengan tanganmu padahal kamu mampu melakukannya. Mungkin ada kesenjangan tingkat ekonomi antara kamu dan tetangga, namun kamu memilih untuk tidak peduli.
Mungkin, musibah ini adalah teguran untukmu yang melupakan dan mengabaikan banyak hal. Padahal, hal-hal itu telah menjadi kewajibanmu untuk mengurusnya. Mendekatlah pada Tuhan. Siapkan waktumu lebih banyak untuk mengingat dan meminta ampunan Tuhan.
Baca Juga: Mau Bahagia? Terapkan 5 Rules of Life Ini dari Sekarang!
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Tidak Boleh Sedih Saat Sulit Atasi Masalah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.