5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan saat Kerabat Mengalami Depresi
Gejala depresi ditandai dengan sedih yang terus dirasakan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi adalah masalah kesehatan mental yang tidak bisa disepelekan. Namun, seringkali mereka yang mengidapnya, menganggap hal itu hal yang sepele, dan memilih mendiamkannya. Banyak di antara kita yang mengetahui teman terdekat merasa sedih yang terus-menerus. Namun, dihadapan teman-teman yang lain, mereka tetap tertawa padahal dalam hati sedih, tetap kuat padahal ingin menyerah. Mereka tidak ingin orang di sekitarnya mengasihani.
Padahal jika kamu membagi rasa sedih tersebut, kemungkinan orang terdekat akan menemani, mendengarkan cerita kamu. Kerabat terdekat juga bisa mengetahui tanda depresi dari raut wajah mereka yang murung, membagikan cerita tak biasa di sosial media serta kamu bisa mengenali tanda aneh pada dirinya. Sebagai orang terdekat, saat mengetahui kerabat mengalami tanda tersebut, ini yang bisa kamu lakukan.
Baca Juga: Bisa Fatal, 5 Kalimat yang Pantang Diucapkan kepada Teman yang Depresi
1. Amati perubahan perilaku
Depresi akan mengubah perilaku pada mereka yang sedang merasakannya. Hal ini sangatlah nampak, terutama jika kamu sering bertemu dengannya. Kamu bisa melihat, merasakan, dan mendengarkan perubahan-perubahan yang ada pada dirinya.
Biasanya mereka yang mengalami depresi, muncul beberapa perubahan berikut ini:
- Sulit berkonsentrasi
- Kehilangan semangat kerja
- Gak nyambung diajak ngobrol seperti biasanya
- Perubahan nafsu makan
- Menyalahkan diri sendiri
- Menolak berkumpul dengan teman lainnya
Jika, beberapa tanda tersebut ada pada kerabat terdekat kamu, jangan ragu untuk secara halus ngobrol emat mata dan menanyakannya. Apakah ada yang bisa dibantu? Yakinkan dia, kamu akan selalu ada untuknya, jika dibutuhkan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.