TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Cara Sederhana Jauhi Stres yang Kerap Menghampiri

Mudah banget caranya

pexels.com/Daniel Spase
Verified Writer
Asih Purwanti

Di dalam kehidupan, kita sering menginginkan atau sekedar mengharapkan sesuatu, namun tidak selamanya keinginan dan harapan itu terwujud, apalagi ditambah dengan berbagai permasalahan hidup yang kerap menghampiri, baik itu masalah kecil maupun besar. Dan semua itu menyebabkan seseorang dihinggapi stres.

Nah, di bawah ini ada beberapa cara menjauhi stres yang kerap menghampiri, seperti apa? Langsung disimak artikel di bawah ini yuk!

1. Tarik nafas terlebih dahulu

unsplash.com/Rodolfo Sanches Carvalho

Ketika seseorang tengah berada di kondisi stres, maka cara yang paling sederhana yang bisa dilakukan adalah tarik nafas terlebih dahulu. Relaksasikan pikiran dan jangan lupakan sejenak permasalahan yang membuat stres. Cara sederhana itu bisa membantu seseorang berpikir jernih dalam mendapatkan solusi atas permasalahan yang dimiliki.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Mengatasi Stres di Minggu Pertama Kerja, Sudah Coba?

2. Hindari dulu masalah yang membuatmu stres dengan datang ke tempat yang membuatmu nyaman

pexels.com/rawpixel.com

Stres bisa dinetralkan dengan pergi ke tempat-tempat yang membuat hati dan pikiran nyaman, seperti pegunungan, atau yang berdekatan dengan alam. Hal itu bisa membuat seseorang terlepas dari rasa stres sehingga suasana baru dan segarnya alam bisa membantu membuat pikiran menjadi jauh lebih segar dan sehat.

3. Lakukan me time

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

pexels.com/Pixabay

Stres juga bisa diantispasi dengan cara me time, seperti menonton film, baca buku, dan melakukan kegiatan positif yang disukai. Hal itu bisa meringankan beban dan mengurangi stres yang melanda. Disamping itu dengan melakukan me time, pikiran seseorang akan menjadi lebih tenang dan menjadi lebih segar.

4. Olahraga teratur

pexels.com/Bruce Mars

Olahraga bisa menjadi salah satu cara sederhana dan paling murah untuk menjauhi rasa stres yang melanda, contohnya olahraga yoga, olahraga lari dan olahraga-olahraga lainnya. Di samping pikiran menjadi lebih tenang dan jernih, kondisi fisikpun bisa menjadi jauh lebih sehat jika olahraga dilakukan secara berkala.

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Mulai Alami Stres Ringan, Jangan Diforsir Ya! 

Verified Writer

Asih Purwanti

Menulis adalah cara untuk melarikan diri

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips bahagia
hidup bahagia
stres
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Istri Denny Caknan Dituding Hamil Duluan karena Posisi Kembar Mayang

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!