5 Tanda Kamu Sedang Kesepian Tanpa Disadari, Sering Mengalami?
ilustrasi kesepian (unsplash.com/Anthony Tran)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti tidak ingin kesepian. Tidak enak rasanya jika hidup yang kita jalani ini terasa hampa dan sepi tanpa kehadiran orang lain. Kesepian bisa membuat seseorang merasa sedih dan dapat membuat gangguan mental.
Kesepian bisa jadi diakibatkan oleh tindakan kita sendiri, seperti menjauhi kehidupan sosial. Orang lain pun juga dapat membuat kita kesepian. Kurangnya perhatian orang lain terhadap diri kita menjadi pemicu utama rasa kesepian.
Tanpa disadari, seseorang dapat melakukan hal tertentu ketika sedang kesepian. Apa saja tandanya? Yuk, cari tahu di bawah ini.
1. Berlama-lama di kamar mandi
ilustrasi berendam di kamar mandi (unsplash.com/Roberto Nickson)Normalnya, kamar mandi hanya dijadikan tempat untuk membersihkan diri. Seseorang tidak ingin berlama-lama di kamar mandi karena bisa membuatnya telat beraktivitas. Tapi, sebagian orang malah suka berlama-lama di kamar mandi. Sadar kah kamu, kalau hal ini menjadi pertanda kamu sedang kesepian.
Berlama-lama di kamar mandi suka dilakukan oleh orang yang kesepian. Mereka menjadikan kamar mandi sebagai tempat untuk merenung. Suasana yang hening dan lembab membuat seseorang yang kesepian menjadi betah. Mereka biasanya merenungkan diri di kamar mandi tentang kehidupannya.
2. Aktif di media sosial
ilustrasi selfie (unsplash.com/Afif Kusuma)Banyak di antara kita yang suka bermain media sosial. Ada yang sebatas mencari hiburan dan ada yang rutin mengunngah aktivitas sehari-harinya. Seringnya seseorang memposting kehidupannya di media sosial pertanda mereka kesepian. Media sosial menjadi tempat untuk dirinya yang sedang kesepian.
Tidak peduli seberapa kaya dan mewah hidup mereka, tapi tidak menghilangkan fakta kalau mereka adalah orang yang kesepian. Seseorang yang aktif memposting sesuatu di media sosial artinya mereka ingin mendapatkan perhatian dari orang lain. Mendapatkan like dan komen merupakan hal yang diharapkan.
Mereka suka bila orang lain berkomentar atau memberikan like. Meski mereka terlihat bahagia di dunia maya, sebenarnya mereka tidak bahagia di dunia nyata. Di dunia nyata, mereka hanya orang kesepian yang tidak mendapatkan perhatian. Makanya media sosial dijadikan tempat untuk mencari perhatian.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Gak Bahagia dengan Pasanganmu, Kamu Merasa Kesepian!
Editor’s picks
3. Mudah marah
ilustrasi marah (unsplash.com/Ryan Snaadt)Mudah marah juga menjadi tanda kalau kamu sedang kesepian. Mungkin kamu pernah mendengar kalimat, "Marah mulu, pasti kurang piknik". Ucapan ini adakalanya benar. Seseorang yang kesepian akan membuatnya lebih mudah marah.
Seringkali kali orang yang kesepian menunjukkan wajah yang murung dan tampak tidak berseri. Mereka sulit untuk mengontrol emosi karena pikirannya yang tidak bahagia. Aura orang yang kesepian pun dapat terlihat dengan bagaimana dia menunjukkan emosinya.
4. Malas menjalani aktivitas sehari-hari
ilustrasi malas (unsplash.com/Tom Morel)Seseorang yang malas untuk menjalani aktivitas sehari-hari bisa jadi dia sedang kesepian. Rasa malas yang timbul karena tidak adanya teman atau aktivitas yang membuatnya semangat menjalani hari-hari. Alhasil mereka hanya bermalas-malasan karena tidak ada hal yang membuatnya semangat.
Solusi bagi orang kesepian adalah dengan berada di kamar dan tidak mau keluar rumah. Berbeda dengan orang yang bahagia, justru mereka akan semangat untuk berinteraksi dengan orang lain atau mengerjakan sesuatu. Dengan berada di kamar, mereka bisa menghabiskan waktu untuk tidur.
5. Merasa terasingkan
ilustrasi sendirian (unsplash.com/Lenin Estrada)Kesepian dapat disebabkan oleh perasaan kalau tidak ada orang lain yang memperhatikan diri kita. Hal ini menjadi salah satu penyebab yang paling sering membuat seseorang kesepian. Mereka merasa kalau tidak ada orang lain yang peduli, bahkan ingin dekat dengan mereka.
Merasa terasingkan ini dapat membuat kesehatan mental seseorang menjadi parah. Banyak orang yang merasa depresi karena tidak ada sosok orang lain dalam hidupnya. Parahnya, rasa terasingkan dapat membuat seseorang melakukan tindakan kriminal karena rasa irinya dengan orang lain.
Untuk kamu yang merasakan tanda ini, alangkah baiknya kamu lebih membuka diri kepada orang lain. Jangan menutup diri dari orang lain dan cobalah lebih sering untuk berkomunikasi dengan orang terdekat seperti keluarga.
Baca Juga: 8 Cara Mencegah Kesepian Orangtua setelah Anak Merantau
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
