Banyak Pikiran? Coba Tenangkan Dirimu dengan 5 Aktivitas Positif Ini

12 Sep 2018, 13:50 WIB

Pexels/Tim Gouw

Bukan hanya teknologi yang terus berkembang di dunia serba canggih ini, kini berbagai inovasi juga dilakukan demi kelancaran saat menjalani hidup. Hal-hal inovatif seperti itu biasa kita sebut lifehacks yang kerap tercetus dari berbagai contoh sederhana namun sarat akan makna.

Tak terkecuali lifehacks untuk mengurangi beban pikiran. Setiap orang tentu punya banyak pikiran di dalam kepalanya yang seringkali membuat sedih dan stres.

Nah, 5 lifehacks soal aktivitas positif ini semoga bisa mengurangi beban pikiranmu. Coba praktikkan perlahan, ya.

1. Take a deep breath

Unsplash/J'Waye Covington

Tidak memerlukan banyak usaha, hal pertama yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari beban pikiran adalah dengan mengambil nafas yang dalam. Deep breath akan membuat kita merasa rileks dan jauh lebih baik, karena dapat menggantikan beban pikiran yang sebelumnya ada menjadi sesuatu yang lebih ringan.

2. Atur jadwal kegiatanmu dengan baik

Unsplash/Kristen Sturdivant

Waktu libur merupakan momen berharga yang bisa kamu manfaatkan untuk menenangkan diri. Kamu bisa menuliskan semua kegiatan yang ingin kamu lakukan lalu menjalankannya sesuai urutan.

Begitu pula pada hari kerja atau hari-hari lainnya, kalian bisa menuliskan jadwal kegiatan atau to do list untuk menghindari mood yang tidak enak.

3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain

Unsplash/Alice Moore

Mulut merupakan senjata tertajam yang dimiliki oleh manusia. Sebab dari situlah semua hal bisa terjadi, termasuk beban pikiran. Kita akan terus terikat dengan beban pikiran ketika selalu khawatir dan memikirkan apa kata orang. Berhenti melakukan itu semua dan jadilah diri kalian sendiri.

4. Dekatkan diri dengan aura positif

Unsplash/Erriko Boccia

Selain mengesampingkan pendapat orang lain, kita juga harus mengontrol diri untuk mengelilingi diri dengan pikiran positif. Misalnya dengan berkumpul bersama orang-orang yang penuh dengan semangat, mengunjungi tempat-tempat indah nan eksotis dan menenangkan, atau memilih pasangan yang tulus mencintai kita apadanya.

5. Mengadu dan berserah diri kepada-Nya

Unsplash/Zoltan Tasi

Yang terakhir jangan pernah lupa untuk kembali lagi kepada Yang Maha Kuasa. Sebab semua perkara yang terjadi di dunia ini datang demi mengupgrade diri kita ke bentuk yang lebih baik lagi. Terus kuatkan keyakinan dan berserah diri pada Tuhan agar kita merasa kuat melewatkan setiap proses kehidupan.

Bagaimana tentang kelima lifehacks tadi? Mudah dan praktis banget kan buat dicoba? Sekarang tunggu apalagi, yuk kita mulai terapkan kelima hacks tadi ke dalam kehidupan sehari-hari!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.