7 Bentuk Afirmasi Positif ke Diri Sendiri saat Berada di Masa Sulit

04 Mei 2024, 18:51 WIB

ilustrasi seseorang melakukan afirmasi positif pada diri sendiri (freepik.com/8photo)

Berada di masa sulit, bukanlah hal yang mudah. Namun ingatlah bahwa kamu selalu punya diri sendiri yang bisa diandalkan. Saat mengalami tantangan dan kesulitan, memberikan afirmasi positif ke diri sendiri bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan mempertahankan sikap yang positif.

Ada banyak cara dan bentuk afirmasi yang bisa kamu berikan. Begini nih tujuh contoh yang bisa kamu tiru dan terapkan sehingga masa sulit ini bisa kamu lewati dengan lebih baik. Semangat, ya!

1. 'Aku kuat dan mampu menghadapi masalah ini'

ilustrasi memakai perhiasaan saat acara resmi (freepik.com/freepik)

Mengingatkan diri sendiri tentang kekuatan dan ketangguhanmu adalah bentuk afirmasi positif yang baik saat kamu menghadapi masa sulit. Yakinlah bahwa kamu mampu mengatasi masalah apapun yang muncul di depanmu dan bahwa kamu memiliki kekuatan yang dibutuhkan untuk melewati semuanya.

2. 'Setiap hari aku tumbuh menjadi sosok yang lebih kuat dan lebih bijaksana'

ilustrasi seseorang berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Bukan soal fisik, maksudnya di sini adalah kamu kuat secara mental. Masalah yang kamu hadapi hari ini adalah bekal bagimu untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan bijaksana. Apapun yang di depanmu gak akan menghalangimu dan kamu percaya itu justru merupakan yang terbaik bagimu dan membuat kamu jadi lebih positif.

3. 'Aku layak untuk merasa bahagia dan meraih kesuksesan'

ilustrasi seorang berpikiran positif (pexels.com/Gustavo Fring)

Gak peduli seberat apapun masalah yang kamu hadapi, kamu bisa mengingatkan diri sendiri bahwa kamu layak untuk merasa bahagia dan sukses. Percayalah bahwa kamu punya hak untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidupmu, meskipun kamu mungkin sedang mengalami kesulitan saat ini.

4. 'Aku menerima diriku sepenuhnya, dengan segala kelebihan dan kekuranganku

ilustrasi seseorang fokus bekerja (pexels.com/Marcus Aurelius)

Tanpa kamu sadari, kamu mungkin masih kurang yakin dengan dirimu sendiri. Nah, afirmasi positif satu ini akan membuat kamu belajar untuk semakin menerima diri sendiri sepenuhnya, dengan segala kelebihan dan kekuranganmu. Ini adalah langkah penting dalam membangun kepercayaan diri dan ketenangan dalam menghadapi masa sulit.

5. 'Aku berusaha menuju tujuanku dengan ketekunan dan keyakinan'

ilustrasi seseorang berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kadang kala, kamu memang perlu mengingatkan diri sendiri tentang tekad dan keyakinanmu dalam mencapai tujuan. Ini adalah bentuk afirmasi positif yang membantu mempertahankan motivasi dan fokus saat kamu menghadapi masa sulit. Percayalah bahwa dengan kerja keras dan ketekunan, kamu akan mencapai tujuan meskipun masalah mungkin muncul di sepanjang jalan.

6. 'Aku bisa menerima hal-hal yang gak bisa aku ubah dan mengubah hal-hal yang bisa aku kontrol'

ilustrasi seseorang melakukan self-evaluation (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Percayalah, kamu perlu menerima bahwa ada hal-hal di dunia ini yang berada di luar kendalimu. Afirmasi ini mengingatkan kamu untuk fokus pada hal-hal yang bisa kamu kontrol dan mengubahnya, sementara menerima dengan lapang dada hal-hal yang gak bisa kamu ubah.

7. 'Aku mampu menemukan kebahagiaan dan makna dalam segala situasi'

ilustrasi seseorang merenung (pexels.com/Shashiprakash Saini)

Kebahagiaan adalah sesuatu yang sudah seharusnya bisa kamu cari dari dalam dirimu sendiri dan bukan hal lain diluar sana. Dengan keyakinan ini, kamu bisa mengatasi masa sulit dengan baik dan penuh keyakinan. Gak ada lagi yang akan membuat kamu bersedih selama kamu yakin bisa membahagiakan diri sendiri.

Memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri saat berada di masa sulit adalah cara untuk meningkatkan kepercayaan diri, mempertahankan sikap yang positif, dan mengatasi stres. Dengan menggunakan afirmasi ini kamu akan mampu mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang konstruktif dan menguatkan dirimu untuk mengatasi masa sulit dengan keberanian dan sikap yang lebih tenang.

Ingatlah bahwa kamu pasti bisa melalui ini semua dan pasti mampu menghadapi tantangan apapun yang muncul di depan. Yakinlah juga bahwa kamu layak untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidupmu. Stay positive!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.