Berhenti Mengasihani Diri, Rasakan 5 Perubahan yang Akan Terjadi
Ketika mengalami sesuatu yang menyebalkan, atau mungkin menyedihkan, kita mungkin merasa perlu untuk menyendiri dan bersedih. Hal ini tentu gak salah. Wajar sekali sebagai manusia jika kita merasakan gejolak emosi dalam diri. Namun, yang tidak bisa dibenarkan adalah jika kita mulai mengutuk diri sendiri dan kemudian berpikir bahwa dunia ini tidak adil serta kemudian mulai mengasihani diri kita atas segala yang terjadi.
Mengasihani diri sendiri tidak akan membawa manfaat pada kita, lo. Yang ada, kita hanya akan semakin terpuruk dan merasakan kegelisahan. Sebaliknya, jika kita mampu mengendalikan diri untuk berhenti dari kebiasaan ini. Ada beberapa manfaat nih yang bisa kamu rasakan.
1. Kamu lebih fokus pada apa yang dimiliki saat ini
Berhenti mengasihani diri dan melihat lebih jauh ke dalam diri kita akan membuat kita lebih bisa fokus pada apa yang saat ini tengah dimiliki. Anggota keluarga yang lengkap, tubuh dan fisik yang cukup sempurna, atau pekerjaan yang meski gaji seadanya namun tetap bisa mencukupi keperluan kita, atau hal-hal lain yang sebenarnya sudah kita miliki namun selama ini tertutupi oleh semua perasaan kasihan kita pada diri sendiri.
Semua kelebihan yang kita punya, pada akhirnya akan mampu kita rasakan dengan lebih jelas jika kita berhenti mengasihani diri sendiri.
2. Secara mental dan emosi pun kamu lebih terkontrol
Saat kamu berada di posisi paling merana sedunia, pasti mudah sekali bagimu untuk lepas kendali. Dibentak sedikit kamu akan menangis, diberi saran pun mungkin kamu akan langsung marah-marah. Ketidakstabilan emosi ini berasal dari mentalmu yang sedang mengalami krisis. Perasaan kasihan yang tinggi terhadap diri sendiri bisa jadi merupakan salah satu faktor utamanya. Makanya, mulai sekarang stop deh kebiasaan gak baik yang satu ini.
3. Kamu jadi lebih sering bersyukur
Jika saat mengasihani diri sendiri kamu merasa sebagai orang yang paling menderita, berbeda halnya jika kamu sudah bisa mengurangi perasaan ini. Kamu akan jadi pribadi yang lebih mudah bersyukur karena memang ada banyak hal di dunia ini yang patut untuk disyukuri. Kesempatan kita untuk menikmati hidup sehari lagi di dunia ini saja sudah merupakan anugerah tiada terkira. Jadi, gak usah terlalu mengasihani diri lagi mulai sekarang ya.
4. Apapun yang terjadi, tidak ada yang bisa mempengaruhi suasana hatimu
Faktor-faktor eksternal di luar dari diri kita adalah sesuatu yang gak bisa kita kendalikan. Tapi ada satu yang bisa kita kendalikan, yaitu diri kita sendiri. Sekali saja kita menghentikan kebiasaan mengasihani diri ini, maka kita akan lebih bisa mengerti bahwa apapun di luar sana gak akan bisa mempengaruhi suasana hati kita jika kita tidak mengizinkannya. Pokoknya, stay positif aja deh guys.
5. Semakin banyak kebahagiaan yang akhirnya bisa kamu dapatkan
Kebiasaan mengasihani diri menimbulkan sisi negatif dalam perspektif kita terhadap dunia. Bahkan suatu keberuntungan aja bisa jadi musibah bagi kita jika kita selalu bersikap skeptis. Pun sebaliknya, begitu kita mulai memandang segala hal dari sudut pandang yang lain, bahkan sebuah musibah pun bisa selalu kita ambil hikmahnya.
Lalu gimana nih gengs? Yakin masih mau mengasihani diri sendiri? Sementara ada banyak manfaat jika kita bisa menghentikan kebiasaan tersebut. Selalu jadi pribadi yang lebih baik setiap harinya dengan mulai membasmi satu persatu kebiasaan buruk kita ya. Tetap semangat!
