Kesepian adalah hal yang wajar untuk hadir ke dalam diri kita. Kesepian bisa hadir saat adanya kesunyian maupun keramaian. Saat bersama orang terdekat pun rasa sepi bisa saja hadir.
Kesepian merupakan hal yang wajar, jadi jangan pernah membencinya. kamu harus bisa menyikapinya dengan benar agar dirimu menjadi pribadi yang kuat. Berikut ini lima cara agar kamu bisa menghadapi kesepian.
Ketika rasa kesepian menyelimuti dirimu, maka banyak sekali waktu luang yang akan muncul. Jadi, ketika dirimu mulai merasa kesepian, kamu harus bisa memanfaatkan waktu dan perasaan yang hadir di dalam dirimu sebagai ruang untuk melakukan hobimu atau hal yang kamu sukai.
Ketika kamu bisa meluangkan waktumu untuk melakukan hobimu atau hal yang disukai saat merasa kesepian, kamu bisa dengan mudah berdamai dengan perasaan yang ada di dalam dirimu.
"Karena senyummu, kamu membuat hidup lebih indah." - Thich Nhat Hanh
Seperti yang dikatakan Thich Nhat Hanh senyuman bisa membuat hidupmu lebih indah. Senyuman biasanya hadir ketika kamu merasa senang akan sesuatu hal. Jadi, mulai sekarang berhentilah khawatir karena kalau kamu bisa tersenyum, maka kamu masih baik-baik saja.
Meskipun senyum kamu masih biasa saja dan ditujukan untuk diri sendiri, itu sudah lebih dari cukup untuk membuat perasaanmu membaik. Setiap kali ada senyuman di wajah mu akan ada kekuatan baru yang muncul di hati kamu.
Seandainya, suatu saat kesepian dan keadaan yang hadir di hidupmu, ada baiknya kamu tidak membencinya. Kamu harus bisa menerima semua kenyataan dengan hati yang ikhlas, saat kamu sudah bisa menerima dengan ikhlas, maka kemampuan untuk bertahan dan kembali tenang juga lebih mudah.
Menerima kesepian dengan apa adanya merupakan cara terbijak dalam menyikapinya dan kita juga bisa lebih mudah bersyukur dengan perasaan yang hadir.
Dilansir dari situs mind.org.uk, stres adalah bagaimana kita bereaksi ketika kita merasa di bawah tekanan atau terancam. Ini biasanya terjadi ketika kita berada dalam situasi yang kita rasa tidak dapat kita kelola atau kendalikan.
Pemikiran atau otak manusia tidak bisa dihadapkan pada situasi yang sulit dikendalikan, misalnya kesepian yang berkepanjangan. Karena bisa menyebabkan kamu mudah stres, jadi kamu harus bisa mengelola stres dengan baik agar kamu bisa berdamai dengan kesepian.
Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention, ikatan antara manusia dan hewan peliharaan mereka terkait dengan beberapa manfaat kesehatan, Seperti kesehatan mental yang bisa untuk mengatasi rasa kesepian.
Cobalah untuk pelihara hewan saat rasa kesepian menghampiri dirimu itu bisa menjadi alternatif terbaik untuk dirimu.
Kita tidak bisa menolak hadirnya rasa kesepian karena itu bisa membuat kita semakin terpuruk. Cobalah untuk menerima rasa kesepian tersebut. Tetaplah semangat!