5 Cara Berafirmasi Positif untuk Mengurangi Pikiran Negatif
Pikiran negatif bisa merusak kehidupanmu, karena berpikir negatif akan berdampak pada suasana hati dan kondisi mental seseorang. Apabila gak segera kamu atasi, maka efek buruknya akan semakin terasa dalam hidupmu. Melakukan pekerjaan menjadi gak fokus, hubungan sosial menjadi gak sehat, serta perasaan akan selalu gak tenang.
Lalu, bagaimana cara mengurangi pikiran negatif yang terus-menerus datang ke dalam pikiran? Caranya sederhana, cobalah melakukan afirmasi positif setiap harinya kepada dirimu sendiri. Ketika mengalami hal-hal yang melelahkan atau kurang menyenangkan, katakanlah kalimat positif untuk memberikan semangat kepada diri sendiri. Bagi kamu yang masih bingung, bagaimana cara melakukannya. Yuk, simak lima cara berikut ini.
1.Berkomitmenlah untuk rutin melakukannya
Untuk bisa mendapatkan manfaat baiknya dari berafirmasi positif, maka berkomitmenlah untuk rutin dalam melakukannya. Kuatkan dan tekadkan niat dalam hati. Kemudian, untuk langkah pertama, coba pikirkan kalimat afirmasi positif seperti apa yang ingin kamu katakan kepada dirimu sendiri.
Misalnya, mengucapkan kalimat seperti, aku menyayangi diriku sendiri, aku bersyukur atas hidup ini, setiap upaya yang aku lakukan untuk meraih tujuan pasti akan berhasil, dan sebagainya. Ucapkanlah kalimat tersebut secara rutin, kamu bisa mengucapkannya saat baru bangun tidur, atau malam hari saat akan tidur.