Cara Hidup Bahagia yang Paling Mudah, Tapi Sering Terlupakan!

22 Jul 2017, 10:30 WIB

Sophia Marie

unsplash.com/

Guys, penah nggak sih mendengar sebuah pepatah yang mengatakan,

Apa yang kamu butuhkan, kamu telah memilikinya?

Pepatah itu terdapat di sebuah baskom air yang terbuat dari batu di Ryoan-ji Temple di Kyoto, Jepang. Pepatah itu nyatanya banyak mengubah hidup orang di seluruh dunia. Pernahkah kamu duduk diam sejenak dan melihat kembali kehidupanmu sehari-hari? Makanan yang cukup, punya tempat tinggal dan kebutuhan-kebutuhan dasar yang terpenuhi dengan baik. Yang gak kalah pentingnya, punya orang-orang yang peduli dan mencintai kamu.

Namun, seringkali kita memandang kehidupan gak se'sempurna' itu. Kita seringkali kecewa dengan apa yang kita miliki saat ini, tak seperti angan-angan. Mencari kenyamanan dengan meninggalkan kenyamanan yang lain. Membutuhkan pengakuan supaya mengesankan orang lain. Akhirnya, kita semakin jauh dari rasa syukur.

Dan pernah tidak kamu ingin mengetahui bagaimana cara hidup bahagia yang mudah? Jika kamu ingin memikirkan kembali kehidupanmu, satu hal yang harus ditanamkan dalam hati adalah perkara menyederhanakan hidup. Bagaimana caranya? Sebenarnya ada cara jika kamu ingin hidup bahagia dengan mudah, akan tetapi sangat disayangkan sering terlupakan oleh kita. Seperti hal-hal dibawah ini!

Menghargai apa yang kita miliki.

Default Image IDN

Seringkali kita sudah memiliki semua yang kita inginkan. Hanya saja kita melupakannya. Bangunlah kebiasaan untuk memperhatikan dan menghargai apa yang sudah kita miliki dan berterimakasihlah. Hargai orang-orang yang hadir dalam hidup kita, barang-barang yang kita miliki, makanan yang tiap hari tersedia dan momen-momen bersama orang-orang yang kita cintai.

Belajar menghormati seperti bagaimana kita ingin dihormati.

Default Image IDN

Dalam tradisi Zen, membungkuk kepada orang lain adalah bentuk latihan menghormati orang lain. Mungkin kamu gak nyaman jika melakukannya, tetapi kamu bisa melakukannya dengan cara lain. Misalnya dengan menghormati pendapat orang lain, berbicara dengan cara yang baik dan terlebih lagi menghormati keberadaan seseorang seperti bagaimana kita ingin dihormati.

Jika diri sendiri sudah cukup, lalu?

Default Image IDN

Merasa dirimu sudah lebih dari cukup? Mengapa tidak melakukannya untuk orang lain. Ada banyak orang-orang di sekitar kita, yang tanpa kita sadari sebenarnya membutuhkan kita. Entah itu mereka yang kelaparan di jalan atau bahkan teman yang dilanda depresi dan membutuhkan telinga kita untuk mendengarkan.

Bukan berarti kamu harus menghabiskan setiap waktu yang kamu miliki hanya untuk membantu orang lain. Tetapi jika kamu masih punya waktu, tenaga dan hal lain untuk diberikan kepada orang lain, itu artinya kamu sudah 'cukup' bukan?

Bagaimana caranya membangun kebiasaan hidup dengan cukup, tanpa berlebihan?

Default Image IDN

Ada 6 ritual sehari-hari yang bisa dilakukan, yaitu:

Bangun pagi dan berterimakasihlah atas apa yang kamu miliki dalam hidupmu.
Tulislah jurnal berisi satu paragraf atas rasa syukurmu hari ini, sebelum beranjak tidur.
Saat kamu bertemu seseorang, biasakan untuk tersenyum pada mereka.
Sebelum menyantap makanan, ucapkan terimakasih untuk semua yang telah menyiapkannya. Syukurilah setiap makanan yang kamu kunyah.
Sebelum melakukan aktivitas apapun, tanyakan dalam hati, "Apa manfaatnya kegiatan ini untukku?"

Mungkin ritual cara hidup bahagia ini terkesan 'ribet' akan tetapi sangat mudah kok apabila kamu sudah terbiasa melakukannya, bisa jadi awalan yang baik untuk berlatih mencukupkan hidup. Bagaimana menurutmu? Apakah kamu punya cara sendiri untuk hidup bahagia dan berlatih mencukupkan hidup?