Buat Perasaanmu Lebih Lega dengan Melepaskan 5 Beban Hati Ini
Hidup ini gak pernah lepas dari permasalahan. Ada hal-hal di luar kuasa kita, entah itu baik ataupun buruk yang pasti akan terjadi. Hal itu jika dipikirkan terus menerus akan membuat hatimu lelah dan merasa terbebani. Kamu jadi stres dan tak bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan benar.
Agar hatimu lebih ringan, yuk coba lepaskan lima beban ini supaya perasaanmu lebih lega.
1. Memaafkan orang yang telah menyakiti hatimu
Memaafkan bukanlah perkara mudah. Ada rasa sakit dan kecewa yang menumpuk jadi satu. Wajar saja kalau benci, tapi terus-menerus memelihara sakit hati juga tak baik. Kamu terus dibayangi rasa kecewa akibat kesalahan yang dia lakukan padamu. Bukannya lega, satu sisi dalam hatimu akan terus merasa terbebani.
Walau berat, cobalah untuk memaafkan dia yang menyakiti hatimu, entah itu mantan pacar, sahabat atau saudara sendiri. Dengan memaafkan, kamu telah memerdekakan hati dan membuat perasaan lebih tenang.
2. Mencintai dan menerima diri sendiri
Kebanyakan anak millennial mempunyai citra yang buruk untuk dirinya. Misalnya merasa kurang cantik atau tidak pintar sehingga jadi rendah diri. Jika terus disimpan, pikiran seperti itu dapat menghancurkanmu dari dalam. Kamu tidak percaya diri dan menganggap dirimu gagal.
Agar hatimu lega, cobalah untuk mencintai diri sendiri, baik kekurangan ataupun kelemahanmu. Di dunia ini memang tak ada yang sempurna, tapi semuanya dilahirkan dengan kemampuan yang istimewa, termasuk kamu!
3. Stop mengeluh dan belajar bersyukur
Walau yang kamu inginkan tak berjalan sesuai kenyataan, tetaplah bersyukur. Bersyukur akan membuat hatimu lega, sebaliknya kalau terus mengeluh kamu akan capek sendiri. Belajarlah ikhlas menerima keadaan, dengan begitu beban di pundakmu akan lebih terasa ringan.
4. Berkata jujur dan hidup apa adanya
Banyak orang yang rela berbohong tentang gaya hidupnya demi mendapat pengakuan dari lingkungan. Segala sesuatu tampak sempurna dari luar, tapi sangat berbeda dengan kenyataan yang sesungguhnya.
Agar hatimu tak lagi terbebani, mulailah berkata jujur dan hidup apa adanya. Tak perlulah jadi palsu sampai jadi orang lain demi status sosial dan pengakuan yang semu.
5. Berhenti mengkhawatirkan sesuatu yang belum tentu terjadi
Salah satu hal yang sering membebani hati kita adalah rasa takut. Entah takut akan masa depan, stabilitas keuangan, atau yang lainnya. Karena takut, kamu jadi stres dan paranoid. Padahal semua itu hanya sugesti pikiran negatif yang di akibatkan dari rasa takut.
Daripada membayangkan hal belum pasti, lebih baik kamu berusaha dengan sungguh supaya ketakutan itu tak terjadi. Jika usahamu sudah maksimal, hasil yang kamu dapatkan juga akan memuaskan.
Lima hal tersebut harus kamu lepaskan agar hati lebih lega dan beban jadi hilang. Kita gak bisa menghindarinya, tapi harus menghadapi dengan berani dan juga ikhlas.
