Terapkan 5 Cara Ini untuk Kalahkan Rasa Malas, Ayo Bergerak!
Rasa malas adalah perilaku yang sulit untuk dihilangkan. Kamu mungkin telah berusaha berbagai cara untuk menghilangkannya. Seperti membuat tugas terasa menyenangkan, menulis motivasi terkait pekerjaan yang kamu lakukan, atau memasang target-target yang harus dicapai. Sayangnya, yang lebih sering terjadi, kamu akan kehilangan energi untuk melakukan sesuatu yang diinginkan setelah beberapa hari.
Ternyata, rasa malas tersebut bisa dihilangkan dengan cara simpel dan efektif, lho. Kamu hanya perlu menyesuaikannya dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Agar menjadi lebih mudah lagi, lakukan tugas-tugas yang membuat kamu malas dengan lima cara ini.
1. Jangan fokus kepada gambaran besar dari pekerjaan yang kamu lakukan
Ketika melakukan sesuatu aktivitas, kamu cenderung membayangkan bagaimana kegiatan itu terjadi sebelum memulainya, seperti mencuci piring contohnya. Hal pertama yang kamu bayangkan pasti membersihkan banyak piring secara terus-menerus dengan monoton. Hal ini tentu akan membuat kamu malas sebelum memulainya.
Jangan fokus kepada gambaran besar pekerjaan yang akan kamu lakukan. Hal itu akan membuat kamu kesal sebelum memulai. Cobalah fokus kepada satu tugas yang kamu lakukan dalam satu waktu. Fokus kepada satu piring yang akan kamu bersihkan. Lihatlah dari perspektif dari pekerjaan yang sudah kamu lakukan, bukan pekerjaan yang akan kamu lakukan.
Setelah satu atau dua piring yang dibersihkan, kamu akan melihat langsung buah pekerjaan yang dihasilkan. Itu tentu akan memotivasi kamu untuk melakulannya lagi. Tapi ingat, fokus kepada satu piring yang akan kamu bersihkan, bukan kepada banyak piring yang akan kamu kerjakan.